خیر. این ابزاری رایگان برای خودارزیابی است، نه تشخیص بالینی یا ابزار غربالگری علائم. این آزمون نمی‌تواند تعیین کند که آیا شما وضعیت خاصی دارید یا نه — چنین ارزیابی‌ای فقط از سوی متخصص دارای مجوز امکان‌پذیر است. کاری که این آزمون می‌تواند انجام دهد ارائه‌ی تصویری ساده از پریشانی کنونی شما، تأثیر آن بر زندگی‌تان، حمایتی که هم‌اکنون دارید و گشودگی‌تان نسبت به در نظر گرفتن درمان است، که می‌تواند نقطه‌ی شروع مفیدی برای تصمیم درباره‌ی گام بعدی باشد.

بله، و دقیقاً همین احساس دلیل وجود این پرسش‌نامه است. بسیاری از افرادی که واقعاً می‌توانند از درمان بهره ببرند هرگز آن را در نظر نمی‌گیرند چون فکر می‌کنند وضعیتشان به‌اندازه‌ی کافی جدی نیست. درمان فقط برای بحران نیست: بسیاری از افراد صرفاً به این دلیل شروع می‌کنند که استرسی عادی بیش از آنچه می‌خواستند ادامه یافته یا کنجکاوند بدانند یک دیدگاه بیرونی چه چیزی می‌تواند ارائه دهد. هیچ آستانه‌ی از پیش تعیین‌شده‌ای وجود ندارد که باید ابتدا از آن عبور کرد.

این نتیجه به این معناست که، بر اساس پاسخ‌های امروز شما، پریشانی غیرمعمولی را تحمل نمی‌کنید، زندگی روزمره و روابط شما پایدار به‌نظر می‌رسد و هم‌اکنون ابزارهای مقابله‌ای و حمایتی دارید. این به معنای نادرست بودن درمان برای شما نیست — بسیاری از افرادی که در درمان هستند وضعیت خوبی دارند — بلکه صرفاً به این معناست که در حال حاضر هیچ نشانه‌ی فوری‌ای در آن جهت وجود ندارد.

این واکنشی کاملاً طبیعی است و به معنای آماده نبودن شما نیست. اغلب گام اول خوب صرفاً یک تماس مشاوره‌ای است — بسیاری از درمانگران این را با هزینه‌ای اندک یا رایگان صرفاً برای بررسی تناسب پیشنهاد می‌دهند، بدون هیچ تعهدی به ادامه‌ی کار. می‌توانید انتخاب کنید، سؤال بپرسید و نظرتان را قبل از متعهد شدن به چیزی بلندمدت تغییر دهید.