بررسی حمله‌ی وحشت، بازتاب رایگان ۲۰ سؤالی

یک حمله‌ی وحشت تنهایی در طول کشش استرس غیر‌عادی‌ی زندگی همان چیز اختلال وحشت نیست. اکثر افراد حداقل یک قطع‌کنندگی‌ی ترس شدید در برخی نقطه تجربه می‌کنند، و برای اکثر آن بدون شدن به الگو فروخت می‌شود. اختلال وحشت آنچه اتفاق می‌افتد زمانی‌که حمله‌ها تکرار می‌شود، زمانی‌که شما زمان واقعی برای تجهیز برای پس بعدی می‌گذرانید، و زمانی‌که ترس حمله شروع به شکل‌دادن جایی‌ای می‌رود و آنچه انجام می‌دهید. اگر بدون هرگز احساس کردید، دوران‌گی حمله، مثل حمله‌ی قلبی، از دست دادن سر و شروع به بیماری می‌کردید، شما توصیف یکی از بیشتر تجربیات مشترک افراد با اختلال وحشت گزارش می‌کنید — و نه به معنای هیچ‌کدام از آن‌ها در واقع اتفاق می‌افتد. سیستم هشدار بدن با سرو صدا کامل است، نه شواهد هشدار درست است.

این بررسی متفاوت از بررسی نگرانی ما، که اندازه می‌گیرد اضطراب مزمن، آزاد تعویم نسبت به چیز‌های روزمره بجای قطع‌کنندگی‌های متمایزی، و از بررسی اعتماد اجتماعی ما، که ترس مرتبط با اجتماعی و عملکرد اندازه می‌گیرد — اختلال وحشت الگویی خود: ناگهانی، بدنی، و اغلب بدون تحریک. این ابزار بازتاب خود است، نه ابزار تشخیصی، و نمی‌تواند جایگزین ارزیابی توسط متخصصی مجاز سلامت ذهنی — تنها متخصصی مجاز می‌تواند اختلال وحشت تشخیص دهد. اگر نتایج شام تشنج، درمان رفتاری-شناختی (CBT) با یک جزء درونی‌درونی‌درمانی رویکرد شواهد‌پایه است، و سازمان اضطراب و افسردگی (adaa.org) منبع واقعی، شناخته‌شده برای یافتن درمانگر و خواندن بیشتر است.