WellbeingResearch-grade
Vérification Alimentation & Image Corporelle
Une auto-évaluation portant sur 5 domaines : image corporelle, restriction alimentaire, hyperphagie, comportements compensatoires et préoccupation alimentaire. 22 questions, résumé instantané. C'est un outil d'auto-réflexion, non un diagnostic clinique.
22 questions5 min
Sans inscription — votre résultat s’affiche immédiatement.
DSM-5 eating-disorder feature clusters · Original 22 items, not the copyrighted EAT-26 (Garner & Garfinkel) — we do not administer that instrument.
Ce que vous allez découvrir
- Comment vous vous voyez et vous sentez par rapport à votre corps au quotidien.
- Les patterns de restriction, d'absence ou de contrôle strict de la consommation alimentaire.
- Les épisodes de consommation alimentaire qui semblent hors de contrôle.
- Les comportements utilisés pour « compenser » la consommation et leur fréquence.
FAQ
Non. C'est un outil d'auto-réflexion, non un instrument diagnostic. Les troubles alimentaires sont diagnostiqués par un clinicien qualifié lors d'un entretien clinique, et parfois un examen physique, qui examine votre historique complet — cette vérification ne reflète que vos réponses à 22 questions sur les dernières semaines. Utilisez vos résultats comme point de départ pour une conversation, non comme un verdict.
La plupart des gens se sentent insatisfaits de leur corps ou pensent à la nourriture et au poids plus qu'ils ne le souhaiteraient à un moment — c'est courant et généralement léger et éphémère. Cela devient cliniquement significatif quand le pattern est persistant (semaines à mois, non jours), cause une réelle détresse et interfère avec le fonctionnement quotidien : manger avec d'autres, se concentrer au travail ou à l'école, ou la santé physique. La fréquence, l'intensité et l'interférence sont ce qui sépare la préoccupation ordinaire de quelque chose méritant attention professionnelle — pas n'importe quelle pensée ou habitude unique.
Commencez par parler à quelqu'un — un médecin généraliste, un thérapeute ou une personne de confiance dans votre vie — à propos de ce que vous avez remarqué. Aux États-Unis, NEDA (Association Nationale des Troubles Alimentaires, nationaleatingdisorders.org) offre un outil de dépistage gratuit et confidentiel et une ligne d'écoute pour vous connecter aux ressources. Au Royaume-Uni, Beat (beateatingdisorders.org.uk) offre une ligne d'écoute et un service de chat et peut vous diriger vers les options de traitement NHS et privées. Aucun de ces services ne require que vous ayez déjà un diagnostic — demander du soutien est suffisant.
La TCC-A (Thérapie Cognitivo-Comportementale Améliorée) est une thérapie verbale structurée et fondée sur les preuves développée spécifiquement pour les troubles alimentaires. Elle fonctionne en identifiant les croyances et comportements — autour de la nourriture, du poids, de la forme et du contrôle — qui maintiennent un pattern de trouble en place, et en reconstruisant graduellement une relation plus flexible avec la nourriture. Elle est généralement livrée par un thérapeute formé sur un nombre de séances hebdomadaires et a un solide soutien de recherche pour la boulimie mentale, l'hyperphagie boulimique et les patterns apparentés.
Avant de commencer
Règles et timing
- 22 questions, environ 5 min.
- Répondez honnêtement — il n'y a pas de bonnes ou mauvaises réponses pour les questions de sélection.
- Travaillez seul, dans un endroit calme. Ne consultez personne pendant le test.
Avertissement
Notre test ne doit pas être considéré comme une évaluation complète ou précise de vos capacités. Les résultats sont fournis à titre informatif et de réflexion personnelle uniquement.