La fonction exécutive est un ensemble de processus cognitifs incluant la mémoire de travail, la flexibilité cognitive et le contrôle inhibiteur. Ces processus vous permettent de planifier à l'avance, de concentrer l'attention, de mémoriser les instructions et de gérer plusieurs tâches. Pensez-y comme le PDG de votre cerveau, la partie qui décide sur ce qu'il faut se concentrer et ce qu'il faut ignorer.

Pas exactement. Les difficultés de fonction exécutive sont une caractéristique fondamentale du TDAH, mais elles apparaissent aussi dans l'autisme, la dépression, les blessures au cerveau traumatique et d'autres conditions. Le TDAH implique spécifiquement la mémoire de travail et le contrôle d'impulsion. Cette vérification aide à identifier les domaines affectés dans votre cas.

Oui. La fonction exécutive peut être renforcée par des stratégies ciblées (systèmes externes, routines, outils), l'entraînement cognitif, l'exercice, l'amélioration du sommeil et dans certains cas la médication. La clé est de savoir quels domaines cibler — ce que cette vérification aide à identifier.

Contrôle d'impulsion (pause avant d'agir et résister à la distraction), flexibilité cognitive (passage entre les tâches ou changement d'approche quand quelque chose ne fonctionne pas), mémoire de travail (maintien et utilisation des informations dans le moment) et planification & organisation (casser les objectifs en étapes et les séquencer). La plupart des gens sont plus forts dans certains domaines que d'autres — le profil montre votre forme particulière, pas un score unique.