Qu'est-ce qu'un egogram ?

Un egogram est un graphique en barres montrant votre investissement énergétique relatif à travers les cinq états du moi : PC (Parent critique), PN (Parent bienveillant), A (Adulte), EL (Enfant libre) et EA (Enfant adapté). Développé par John Dusay en 1972, il visualise comment vous vous montrez habituellement dans les interactions.

Que signifient les 5 états du moi ?

PC (Parent critique) = jugement, normes, règles. PN (Parent bienveillant) = soin, soutien, chaleur. A (Adulte) = pensée logique, résolution de problèmes ancrée au présent. EL (Enfant libre) = spontanéité, créativité, jeu. EA (Enfant adapté) = conformité, recherche de plaire, ou rébellion face à l'autorité.

Y a-t-il un meilleur profil d'egogram ?

Non, aucun profil n'est idéal. Un état Adulte élevé soutient la clarté mentale, mais trop peut sembler froid. Un état Enfant libre élevé soutient la créativité mais peut manquer de structure. Le profil le plus sain dépend du contexte — la capacité à accéder à tous les cinq états avec flexibilité est le véritable objectif.

Qu'est-ce que l'hypothèse de constante de Dusay ?

Dusay a proposé que l'énergie psychique totale à travers les cinq états du moi soit relativement constante. Cela signifie que si vous travaillez à renforcer un état (par exemple, augmenter l'Enfant libre), l'énergie tend à se déplacer depuis un autre état (souvent l'Enfant adapté). L'egogram est donc une carte dynamique, pas un diagnostic fixe.

Combien de temps dure le test d'egogram ?

20 questions — 4 par état du moi — notées sur une échelle de 5 points. Il faut environ 3 minutes. Vous recevez un profil complet avec les scores des cinq états et une lecture de votre état dominant.

L'egogram est-il scientifiquement validé ?

L'egogram provient de l'Analyse transactionnelle, une théorie psychothérapeutique avec un long historique clinique mais une validation psychométrique formelle limitée par les normes modernes. Il reste largement utilisé en contexte de conseil et de développement personnel, particulièrement au Japon où エゴグラム est un outil de personnalité courant.

Test d'Egogram gratuit 2026 — エゴグラム de Dusay, 5 états du moi

Mesurez vos cinq états du moi avec l'Egogram de Dusay. 20 questions, 3 min, gratuit. Découvrez votre état dominant et vos patterns d'interaction.

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L'essentiel

Qu'est-ce que Égogramme ?

L'Egogram, développé par le psychologue John Dusay (1972) comme extension visuelle de l'Analyse transactionnelle (AT), représente l'énergie psychique que vous investissez dans cinq états du moi : Parent critique (PC), Parent bienveillant (PN), Adulte (A), Enfant libre (EL) et Enfant adapté (EA). La configuration de ces cinq états — pas seulement le score le plus élevé — révèle votre style d'interaction caractéristique.

Continuer la lecture

L'hypothèse de constante de Dusay stipule que l'énergie psychique totale à travers les cinq états est fixe : augmenter un état tend à en réduire un autre. Comprendre votre profil d'egogram vous aide à identifier quels états dominent vos interactions, lesquels sont sous-utilisés, et où une croissance intentionnelle peut rééquilibrer l'ensemble.

Ce que vous obtenez