Évaluez Votre Fonction Exécutive, Bilan Gratuit 12 Questions
Prenez le bilan gratuit des fonctions exécutives. 12 questions réfléchissant au contrôle des impulsions, à la flexibilité cognitive, à la mémoire de travail et à la planification, enracinées dans la recherche validée sur les fonctions exécutives. Résultats instantanés montrant votre profil de contrôle cognitif avec connexions neurotipo. Ceci est un outil d'auto-réflexion, pas une évaluation clinique.
Qu'est-ce que Fonction Exécutive ?
La fonction exécutive est le système de gestion de votre cerveau — les processus cognitifs qui vous permettent de planifier, de vous concentrer, de retenir les instructions et de jongler avec plusieurs tâches. Ce bilan réfléchit à quatre domaines fondamentaux tirés de la recherche validée sur les fonctions exécutives : Contrôle des Impulsions, Flexibilité Cognitive, Mémoire de Travail et Planification & Organisation.
Les difficultés de fonction exécutive sont centrales au TDAH et à l'autisme, mais selon des schémas différents. Le TDAH affiche généralement des défis de Mémoire de Travail + Contrôle des Impulsions. L'autisme affiche généralement des défis de Flexibilité Cognitive + Planification. Comprendre votre profil spécifique aide à cibler les bonnes stratégies et adaptations.
La fonction exécutive dépend aussi de l'état, pas seulement du trait — elle s'effondre sous le stress, le mauvais sommeil, la faim et la surcharge sensorielle, et se rétablit avec le repos. C'est pourquoi une forte journée et une journée éparpillée peuvent toutes deux être réelles pour la même personne. L'objectif de ce bilan est de ne pas vous étiqueter, mais de montrer quel domaine tend à faiblir en premier afin que vous puissiez construire un échafaudage externe — des listes, des rappels, des routines — exactement là où il mérite sa place.
