Faites le Test d'Estime de Soi, Échelle Gratuite de Rosenberg de 10 Questions
Test d'estime de soi gratuit basé sur l'Échelle d'Estime de Soi de Rosenberg (RSES). Dix questions rapides donnent un instantané instantané de comment vous vous valorisez, de Racines Tendres à Soi Solide. Un outil d'auto-réflexion, pas un diagnostic clinique. Résultat instantané, pas d'inscription.
Qu'est-ce que Test d'Estime de Soi ?
L'estime de soi est votre sens global de votre propre valeur, combien vous fondamentalement vous valorisez et vous acceptez, séparé de tout succès ou échec unique. L'Échelle d'Estime de Soi de Rosenberg (RSES), créée par le sociologue Morris Rosenberg en 1965, est la mesure la plus largement utilisée de cette valeur globale en psychologie, apparaissant dans des milliers d'études à travers le monde. Il utilise dix courtes déclarations, cinq formulées positivement et cinq inversées, afin que le biais d'accord simple soit équilibré et le résultat reflète comment vous vous rapportez vraiment à vous-même.
Le Test d'Estime de Soi lit vos réponses à travers les dix éléments, comment satisfait vous vous sentez de vous-même, si vous voyez les bonnes qualités et la capacité en vous-même, et comment les histoires d'échec, l'inutilité et l'auto-critique fonctionnent fort. Il les somme en un instantané unique et vous place dans l'une des quatre bandes, Racines Tendres (bas), Trouver un Terrain (sous la plage typique), Terrain Stable (sain) et Soi Solide (haut), chacun avec sa véritables force et le bord de croissance qui aide le plus. Sur l'échelle originale, les scores bruts vont de 0 à 30, avec environ 15 à 25 considérés comme la plage normale.
C'est un instantané d'auto-réflexion, PAS une évaluation clinique ou diagnostique, et l'estime de soi est distincte de la dépression ou de l'anxiété. L'estime de soi est aussi l'une des parties les plus changeantes de comment nous nous rapportons à nous-mêmes, elle change avec l'étape de vie, les relations, le stress et l'auto-discours, donc un résultat bas reflète une saison difficile plutôt qu'un défaut fixe. Le Test d'Estime de Soi de JobCannon prend environ deux minutes et se termine avec une carte de résultat partageable. Si votre estime de soi semble persistamment basse, s'il vous plaît contactez un médecin généraliste ou un thérapeute, ce quiz est un point de départ, pas un substitut au soutien.
