ભાવનાત્મક તીવ્રતા અને સંબંધોનું ચેક-ઇન
ભાવનાત્મક તીવ્રતા અને સંબંધોની પેટર્ન સાથે જોડાયેલા 7 ક્ષેત્રોમાં સ્વ-પ્રતિબિંબ: ત્યાગનો ડર, સંબંધોમાં અસ્થિરતા, ઓળખ, આવેગ, મૂડ સ્વિંગ, ખાલીપણું અને ગુસ્સા પર નિયંત્રણ. 21 પ્રશ્નો, ત્વરિત સારાંશ. આ એક સ્વ-પ્રતિબિંબ સાધન છે, ક્લિનિકલ નિદાન નથી.
સાઇનઅપની જરૂર નથી — તમારું પરિણામ તરત દેખાય છે.
Borderline personality clinical domain structure · Original 21 items, not a licensed BPD screening tool (e.g. MSI-BPD) — we do not administer that instrument.
- શું છોડી દેવાનો ડર એ વાતને આકાર આપે છે કે જ્યારે તમે જેની કાળજી લો છો તે વ્યક્તિ દૂર જતી હોય તેવું લાગે ત્યારે તમે કેવી પ્રતિક્રિયા આપો છો
- શું તમારા નજીકના સંબંધો કોઈને આદર્શ માનવા અને તેમના દ્વારા ઊંડી નિરાશા અનુભવવા વચ્ચે ઝોલા ખાવાનું વલણ ધરાવે છે
- એક સંબંધ કે પરિસ્થિતિથી બીજામાં તમે કોણ છો તેની તમારી ભાવના કેટલી સ્થિર લાગે છે
- શું તમે આવેગ પર કાર્ય કરવાનું વલણ ધરાવો છો, ખર્ચ, ડ્રાઇવિંગ, ખાવા-પીવા અથવા અન્ય પસંદગીઓ, આગળ શું થશે તે વિચાર્યા વિના
ના. આ તપાસ એક સ્વ-પ્રતિબિંબ સાધન છે, નિદાનનું સાધન નથી. ફક્ત લાઇસન્સ ધરાવતા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક જ બોર્ડરલાઇન પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર અથવા અન્ય કોઈ સ્થિતિનું નિદાન કરી શકે છે, સામાન્ય રીતે એક કરતાં વધુ સત્રમાં લેવાયેલા સંરચિત ક્લિનિકલ ઇન્ટરવ્યુ દ્વારા. અહીં તમારું પરિણામ એ 7 ક્ષેત્રોમાં તમે તમારામાં ઓળખેલી પેટર્નનો સાદી ભાષામાં સારાંશ છે, જે સ્વ-સમજણ માટે અથવા વ્યાવસાયિક સાથે વાતચીત માટેના પ્રારંભિક બિંદુ તરીકે ઉપયોગી છે, તે તમારા પર લાગુ કરવા માટેનું લેબલ નથી.
લગભગ દરેક વ્યક્તિ બ્રેકઅપથી હચમચી ગઈ હોય, મુશ્કેલ સમયમાં પોતે કોણ છે તે વિશે અનિશ્ચિત હોય, અથવા વાસ્તવિક દબાણ હેઠળ ગુસ્સે થઈ હોય, તે માનવ હોવાનો એક ભાગ છે, ખાસ કરીને તણાવ હેઠળ, અને પરિસ્થિતિ થાળે પડતાં તે શાંત થઈ જાય છે. તબીબી રીતે નોંધપાત્ર પેટર્ન માપદંડમાં અલગ પડે છે, પ્રકારમાં નહીં: તે એક જ સમયે 7 માંથી મોટાભાગના ક્ષેત્રોમાં દેખાય છે, અઠવાડિયા કે મહિનાઓને બદલે વર્ષો સુધી ચાલુ રહે છે, અને તે સંબંધો અને પરિસ્થિતિઓમાં તમારો પીછો કરે છે જેનો મૂળ કારણ સાથે કોઈ સંબંધ નથી. આવર્તન, અવધિ, અને તે તમારા જીવનમાં કેટલો હસ્તક્ષેપ કરી રહ્યું છે તે એક તીવ્ર અઠવાડિયાને લાંબા સમયથી ચાલી આવતી પેટર્નથી અલગ પાડે છે જેની કોઈની સાથે ચર્ચા કરવી યોગ્ય છે.
કૃપા કરીને સંપર્ક કરો, આ સંસાધનો બરાબર આ માટે જ છે, ફક્ત સૌથી ગંભીર ક્ષણો માટે જ નહીં. યુકેમાં, Samaritans મફત, ગોપનીય અને 24/7 ઉપલબ્ધ છે: 116 123 પર કૉલ કરો, અથવા તાત્કાલિક સપોર્ટ અને આગલા પગલાં માટે NHS 111 નો સંપર્ક કરો. યુએસમાં, 988 સુસાઇડ એન્ડ ક્રાઇસિસ લાઇફલાઇન કૉલ અથવા ટેક્સ્ટ દ્વારા 24/7 ઉપલબ્ધ છે: 988. તેનો ઉપયોગ કરવા માટે તમારે કટોકટીમાં હોવું જરૂરી નથી, કોઈ બાબત વણસે તે પહેલાં, વહેલી તકે તેના વિશે વાત કરવી એ જ તેમનો હેતુ છે. જો તમે તાત્કાલિક જોખમમાં હોવ, તો તમારી સ્થાનિક કટોકટી સેવાઓનો સંપર્ક કરો.
ડાયાલેક્ટિકલ બિહેવિયર થેરાપી (DBT) એ ભાવનાત્મક તીવ્રતા અને સંબંધની અસ્થિરતાની પેટર્ન માટે અગ્રણી પુરાવા-આધારિત સારવાર છે જેના પર આ ચેક-ઇન ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. 1980ના દાયકાના અંતમાં મનોવૈજ્ઞાનિક માર્શા લાઇનહાન દ્વારા વિકસાવવામાં આવેલ, DBT ચાર ક્ષેત્રોમાં નક્કર, વ્યવહારુ કૌશલ્યો શીખવે છે: માઇન્ડફુલનેસ, તેને વધુ ખરાબ કર્યા વિના તકલીફ સહન કરવી, તીવ્ર લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવી, અને સંબંધોને અસરકારક રીતે નેવિગેટ કરવા. તે સામાન્ય રીતે વ્યક્તિગત ઉપચાર અને કૌશલ્ય-જૂથ સત્રોના મિશ્રણ દ્વારા આપવામાં આવે છે, અને આ પેટર્ન માટે કોઈપણ સારવારના સૌથી મજબૂત પુરાવા આધારમાંથી એક તેની પાસે છે.
