ના. તે એક સ્વ-પ્રતિબિંબ સાધન છે, નિદાનનું સાધન નથી. ખાવાના વિકારોનું નિદાન એક લાયક ક્લિનિશિયન દ્વારા ક્લિનિકલ ઇન્ટરવ્યુ અને ક્યારેક શારીરિક તપાસ દ્વારા કરવામાં આવે છે, જે તમારા સંપૂર્ણ ઇતિહાસને જુએ છે — આ ચેક-ઇન ફક્ત છેલ્લા કેટલાક અઠવાડિયા વિશેના 22 પ્રશ્નોના તમારા જવાબોને પ્રતિબિંબિત કરે છે. તમારા પરિણામોનો ઉપયોગ વાતચીત માટેના પ્રારંભિક બિંદુ તરીકે કરો, ચુકાદા તરીકે નહીં.

મોટાભાગના લોકો કોઈક સમયે તેમના શરીરથી અસંતુષ્ટ અનુભવે છે અથવા ખોરાક અને વજન વિશે તેઓ ઈચ્છે તેના કરતાં વધુ વિચારે છે — તે સામાન્ય છે અને સામાન્ય રીતે હળવું અને અલ્પજીવી હોય છે. તે તબીબી રીતે નોંધપાત્ર ત્યારે બને છે જ્યારે પેટર્ન સતત હોય (દિવસો નહીં, અઠવાડિયાથી મહિનાઓ), વાસ્તવિક તકલીફનું કારણ બને, અને રોજિંદા કાર્યપ્રણાલીમાં દખલ કરે: અન્ય લોકો સાથે ખાવું, કામ કે શાળામાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, અથવા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય. આવર્તન, તીવ્રતા અને દખલગીરી એ સામાન્ય ચિંતાને વ્યાવસાયિક ધ્યાનની જરૂર હોય તેવી બાબતથી અલગ પાડે છે — કોઈ એક વિચાર કે આદત પોતે નહીં.

તમે જે નોંધ્યું છે તે વિશે કોઈની સાથે વાત કરીને શરૂઆત કરો — એક GP, એક થેરાપિસ્ટ, અથવા તમારા જીવનમાં કોઈ વિશ્વાસુ વ્યક્તિ. યુએસમાં, NEDA (નેશનલ ઇટિંગ ડિસઓર્ડર્સ એસોસિએશન, nationaleatingdisorders.org) એક મફત, ગોપનીય સ્ક્રિનિંગ સાધન અને તમને સંસાધનો સાથે જોડવા માટે એક હેલ્પલાઇન પ્રદાન કરે છે. યુકેમાં, Beat (beateatingdisorders.org.uk) એક હેલ્પલાઇન અને વેબચેટ પ્રદાન કરે છે અને તમને NHS અને ખાનગી સારવાર વિકલ્પો તરફ નિર્દેશ કરી શકે છે. બંને સેવાઓ માટે તમારે પહેલેથી જ નિદાન હોવું જરૂરી નથી — સમર્થન માટે સંપર્ક કરવો પૂરતું છે.

CBT-E (એન્હાન્સ્ડ કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી) એ એક સંરચિત, પુરાવા-આધારિત ટોકિંગ થેરાપી છે જે ખાસ કરીને ખાવાના વિકારો માટે વિકસાવવામાં આવી છે. તે ખોરાક, વજન, આકાર અને નિયંત્રણની આસપાસની માન્યતાઓ અને વર્તણૂકોને ઓળખીને કામ કરે છે જે વિકારગ્રસ્ત પેટર્નને ચાલુ રાખે છે, અને ધીમે ધીમે ખાવા સાથે વધુ લવચીક સંબંધ પુનઃનિર્માણ કરે છે. તે સામાન્ય રીતે એક પ્રશિક્ષિત થેરાપિસ્ટ દ્વારા ઘણા સાપ્તાહિક સત્રોમાં આપવામાં આવે છે અને બુલિમિયા નર્વોસા, બિન્જ ઇટિંગ ડિસઓર્ડર અને સંબંધિત પેટર્નમાં મજબૂત સંશોધન સમર્થન ધરાવે છે.