સહાનુભૂતિ ટેસ્ટ એ 10-પ્રશ્નોની મફત ક્વિઝ છે જે માપે છે કે તમે કેટલા સહાનુભૂતિશીલ છો. તમે અન્ય લોકોની લાગણીઓ પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપો છો તે વિશેના દસ ટૂંકા વિધાનો સાથે તમે કેટલા સહમત છો તે રેટ કરો છો અને તરત જ પરિણામ મેળવો છો, સાવધથી લઈને ઊંડી સહાનુભૂતિ સુધી, જે તમારા સંબંધો માટે શું અર્થ ધરાવે છે અને વૃદ્ધિની ધાર દર્શાવે છે. તે લગભગ એક મિનિટ લે છે અને તે એક સ્વ-શોધ સ્નેપશોટ છે, ક્લિનિકલ નિદાન નથી.

તે સ્વભાવગત સહાનુભૂતિને માપે છે, એટલે કે અન્ય લોકો જેમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે તેને ધ્યાનમાં લેવાની, અનુભવવાની અને તેના પર પ્રતિક્રિયા આપવાની તમારી વૃત્તિ. પરિણામ બે બાજુઓને મિશ્રિત કરે છે: ભાવનાત્મક પડઘો, તમે અન્યની લાગણીઓને કેટલું અનુભવો છો, અને કાળજીભરી ક્રિયા, તમે કેટલી સહેલાઈથી લોકો માટે હાજર રહો છો અને કાર્યો કરો છો. ઊંચો સ્કોર એટલે કે તમે પરિસ્થિતિઓમાં વધુ મજબૂત અને વધુ સુસંગત રીતે અન્ય લોકો સાથે જોડાવ છો.

આ પ્રશ્નો ઇન્ટરનેશનલ પર્સનાલિટી આઇટમ પૂલ (IPIP) માંથી આવે છે, ખાસ કરીને DeYoung, Quilty અને Petersonના સંશોધનમાંથી સહમતતાના કરુણા પાસામાંથી. આ પબ્લિક-ડોમેન આઇટમ્સ છે જેનો પર્સનાલિટી વિજ્ઞાનમાં વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે. પાંચ આઇટમ્સ સહાનુભૂતિ તરફ અને પાંચ તેનાથી વિરુદ્ધ શબ્દોમાં છે, પછી તેને રિવર્સ-સ્કોર કરવામાં આવે છે, જે દરેક વસ્તુ સાથે ફક્ત સહમત થવાની વૃત્તિને સંતુલિત કરે છે.

ના. સહાનુભૂતિ એક સ્પેક્ટ્રમ પર હોય છે, અને ઓછો સ્કોર એ ઠંડક કે ખામી નથી, તે વધુ વિશ્લેષણાત્મક વાયરિંગ, સ્વસ્થ સ્વ-રક્ષણ, અથવા અસ્થાયી બર્નઆઉટને પ્રતિબિંબિત કરી શકે છે. ઓછી સહાનુભૂતિ ધરાવતા લોકો ઘણીવાર ત્યારે સ્થિર અને સ્પષ્ટ મનના રહે છે જ્યારે અન્ય લોકો લાગણીઓમાં વહી જાય છે. સહાનુભૂતિને તાલીમ પણ આપી શકાય છે, સમય જતાં નાના ઇરાદાપૂર્વકના ચેક-ઇન્સ ખરેખર આ ક્ષમતાને મજબૂત બનાવે છે.