ના. આ ચેક-ઇન ચાર સામાન્ય પેનિક-સંબંધિત ડોમેન્સની આસપાસ બનેલું એક સ્વ-પ્રતિબિંબ સાધન છે, નિદાનનું સાધન નથી. તે ધ્યાન આપવા યોગ્ય પેટર્નને ચિહ્નિત કરી શકે છે, પરંતુ ફક્ત લાઇસન્સ પ્રાપ્ત વ્યાવસાયિક જ સંપૂર્ણ મૂલ્યાંકન પછી નિદાન કરી શકે છે, જેમાં થાઇરોઇડ અથવા હૃદયની સ્થિતિ જેવા શારીરિક કારણોને પણ નકારવા જોઈએ. તમારા પરિણામોને વાતચીતની શરૂઆત તરીકે વિચારો, ચુકાદા તરીકે નહીં.

જરૂરી નથી. એક જ પેનિક એટેક, ખાસ કરીને તણાવપૂર્ણ સમયગાળા દરમિયાન, સામાન્ય છે અને તે પોતે જ ચાલુ પેટર્ન તરફ નિર્દેશ કરતું નથી. જ્યારે હુમલા વારંવાર પાછા આવતા રહે, જ્યારે તમે તમારી જાતને આગામી હુમલા વિશે ચિંતા કરતા જોશો, અથવા જ્યારે તમે હુમલાને ટાળવા માટે તમે જે કરો છો તે બદલવાનું શરૂ કરો ત્યારે તે વધુ નજીકથી જોવા જેવી બાબત છે. જો તે એકવાર થયું હોય અને તમે પુનરાવર્તન માટે તૈયારી ન કરી હોય અથવા તેના કારણે વસ્તુઓ ટાળી ન હોય, તો તે ખૂબ જ અલગ ચિત્ર છે. ફક્ત લાઇસન્સ પ્રાપ્ત વ્યાવસાયિક જ કહી શકે છે કે શું કોઈ પેટર્ન નિદાન સમાન છે.

અમારું વરી ચેક-ઇન રોજિંદી બાબતો, જેમ કે કામ, સ્વાસ્થ્ય અથવા સંબંધો વિશેની લાંબા સમયથી ચાલતી, મુક્તપણે તરતી ચિંતા પર નજર નાખે છે, જે ધીમે ધીમે વધે છે અને તેમાં સ્પષ્ટ ચાલુ/બંધ સ્વીચ હોતી નથી. આ ચેક-ઇન માળખાકીય રીતે અલગ વસ્તુ પર નજર નાખે છે: અચાનક હુમલા જે મિનિટોમાં ચરમસીમાએ પહોંચે છે, ઉપરાંત તે થયા પછી આવી શકે તેવો અપેક્ષિત ભય અને ટાળવાની વૃત્તિ. કોઈ વ્યક્તિ એકમાં ઊંચો અને બીજામાં નીચો સ્કોર કરી શકે છે; તે સંબંધિત પરંતુ અલગ પેટર્ન છે.

અમારું સોશિયલ કોન્ફિડન્સ ચેક-ઇન એવા ભયને માપે છે જે ચોક્કસ સામાજિક અથવા પ્રદર્શનની પરિસ્થિતિઓ સાથે જોડાયેલો છે — અન્ય લોકો દ્વારા જોવામાં આવવું, નિર્ણય લેવાવો અથવા મૂલ્યાંકન થવું. વારંવાર આવતા પેનિક એટેક સામાન્ય રીતે પરિસ્થિતિ-વિશિષ્ટ હોતા નથી: તે તમારા ડેસ્ક પર, તમારી કારમાં, અથવા સૂતી વખતે પણ થઈ શકે છે, કોઈપણ સામાજિક કારણ વિના. કેટલાક લોકોને બંને હોય છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ ત્યાં હુમલો થઈ શકે તેવા ભયથી સામાજિક સેટિંગ્સ ટાળવાનું શરૂ કરે છે — પરંતુ બંને ચેક-ઇન અલગ-અલગ અંતર્ગત ભયને માપી રહ્યા છે.