ટાઇપ A એ સમયની તાકીદ, સ્પર્ધાત્મકતા, ઝડપી ગતિ અને અધીરાઈ અથવા બળતરા તરફના વલણ દ્વારા ચિહ્નિત વર્તણૂકીય શૈલીનું વર્ણન કરે છે. ટાઇપ B વિપરીત છેડાનું વર્ણન કરે છે: વધુ હળવા, સમાન ગતિવાળા અને સમયના દબાણ પ્રત્યે ઓછા પ્રતિક્રિયાશીલ. તે એક જ સાતત્યના બે છેડા છે, અલગ બોક્સ નથી — મોટાભાગના લોકો ક્યાંક વચ્ચે આવે છે અને પરિસ્થિતિના આધારે તેની સાથે બદલાય છે.

ટાઇપ A વર્તન પેટર્ન એ 1959 માં કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ફ્રિડમેન અને રોઝનમેન દ્વારા રજૂ કરાયેલ એક વાસ્તવિક, સારી રીતે દસ્તાવેજીકૃત ખ્યાલ છે, અને તેના માટે માન્ય સંશોધન સાધનો છે — મુખ્યત્વે જેનકિન્સ એક્ટિવિટી સર્વે અને બોર્ટનર રેટિંગ સ્કેલ. આ ચોક્કસ 12-પ્રશ્નોનો ટેસ્ટ તે માળખાથી પ્રેરિત એક મૂળ શૈક્ષણિક અનુકૂલન છે, ક્લિનિકલ અથવા સાયકોમેટ્રિકલી માન્ય સાધન નથી. તે ઝડપી સ્વ-પ્રતિબિંબ માટે બનાવવામાં આવ્યો છે, નિદાન માટે નહીં.

આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ચેતવણી છે. 1950-70ના દાયકાના મૂળ સંશોધનમાં ટાઇપ A વર્તન અને કોરોનરી હૃદય રોગ વચ્ચે જોડાણ સૂચવવામાં આવ્યું હતું, પરંતુ પછીના, મોટા અભ્યાસોમાં તે સતત પુનરાવર્તિત થયું નથી. વર્તમાન સર્વસંમતિ એ છે કે ક્રોનિક દુશ્મનાવટ અને ગુસ્સો — એક વિશિષ્ટ પાસું — સ્વાસ્થ્યનું જોખમ ધરાવે છે, ડ્રાઇવ, મહત્વાકાંક્ષા અથવા વ્યસ્તતા પોતે નહીં. તેથી આ ટેસ્ટ કાર્યશૈલી પર સ્વ-પ્રતિબિંબ છે, તબીબી અથવા કાર્ડિયાક-જોખમ મૂલ્યાંકન નથી.

કોઈ પણ વધુ સારું નથી. ટાઇપ A ઊર્જા ઉચ્ચ ઉત્પાદન અને ધ્યેય સિદ્ધિને બળ આપી શકે છે; ટાઇપ B સ્થિરતા ધ્યાન, પુનઃપ્રાપ્તિ અને નીચી તણાવ પ્રતિક્રિયાશીલતાને સમર્થન આપે છે. બંને શૈલીઓમાં સફળ, મહત્વાકાંક્ષી લોકોનો સમાવેશ થાય છે — તેઓ ફક્ત જુદી જુદી ગતિએ ત્યાં પહોંચે છે. ઘણા લોકો માટે સૌથી વધુ કાર્યક્ષમ સ્થાન સંતુલિત મધ્યમ છે, જ્યાં તમે પરિસ્થિતિની જરૂરિયાત મુજબ ડ્રાઇવ અને સરળતા વચ્ચે ફેરફાર કરી શકો છો.