સહાનુભૂતિ ટેસ્ટ શું છે?

સહાનુભૂતિ ટેસ્ટ એ 10-પ્રશ્નોની મફત ક્વિઝ છે જે માપે છે કે તમે કેટલા સહાનુભૂતિશીલ છો. તમે અન્ય લોકોની લાગણીઓ પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપો છો તે વિશેના દસ ટૂંકા વિધાનો સાથે તમે કેટલા સહમત છો તે રેટ કરો છો અને તરત જ પરિણામ મેળવો છો, સાવધથી લઈને ઊંડી સહાનુભૂતિ સુધી, જે તમારા સંબંધો માટે શું અર્થ ધરાવે છે અને વૃદ્ધિની ધાર દર્શાવે છે. તે લગભગ એક મિનિટ લે છે અને તે એક સ્વ-શોધ સ્નેપશોટ છે, ક્લિનિકલ નિદાન નથી.

સહાનુભૂતિનો સ્કોર ખરેખર શું માપે છે?

તે સ્વભાવગત સહાનુભૂતિને માપે છે, એટલે કે અન્ય લોકો જેમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે તેને ધ્યાનમાં લેવાની, અનુભવવાની અને તેના પર પ્રતિક્રિયા આપવાની તમારી વૃત્તિ. પરિણામ બે બાજુઓને મિશ્રિત કરે છે: ભાવનાત્મક પડઘો, તમે અન્યની લાગણીઓને કેટલું અનુભવો છો, અને કાળજીભરી ક્રિયા, તમે કેટલી સહેલાઈથી લોકો માટે હાજર રહો છો અને કાર્યો કરો છો. ઊંચો સ્કોર એટલે કે તમે પરિસ્થિતિઓમાં વધુ મજબૂત અને વધુ સુસંગત રીતે અન્ય લોકો સાથે જોડાવ છો.

આ ટેસ્ટ શેના પર આધારિત છે?

આ પ્રશ્નો ઇન્ટરનેશનલ પર્સનાલિટી આઇટમ પૂલ (IPIP) માંથી આવે છે, ખાસ કરીને DeYoung, Quilty અને Petersonના સંશોધનમાંથી સહમતતાના કરુણા પાસામાંથી. આ પબ્લિક-ડોમેન આઇટમ્સ છે જેનો પર્સનાલિટી વિજ્ઞાનમાં વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે. પાંચ આઇટમ્સ સહાનુભૂતિ તરફ અને પાંચ તેનાથી વિરુદ્ધ શબ્દોમાં છે, પછી તેને રિવર્સ-સ્કોર કરવામાં આવે છે, જે દરેક વસ્તુ સાથે ફક્ત સહમત થવાની વૃત્તિને સંતુલિત કરે છે.

શું ઓછી સહાનુભૂતિ ખરાબ બાબત છે?

ના. સહાનુભૂતિ એક સ્પેક્ટ્રમ પર હોય છે, અને ઓછો સ્કોર એ ઠંડક કે ખામી નથી, તે વધુ વિશ્લેષણાત્મક વાયરિંગ, સ્વસ્થ સ્વ-રક્ષણ, અથવા અસ્થાયી બર્નઆઉટને પ્રતિબિંબિત કરી શકે છે. ઓછી સહાનુભૂતિ ધરાવતા લોકો ઘણીવાર ત્યારે સ્થિર અને સ્પષ્ટ મનના રહે છે જ્યારે અન્ય લોકો લાગણીઓમાં વહી જાય છે. સહાનુભૂતિને તાલીમ પણ આપી શકાય છે, સમય જતાં નાના ઇરાદાપૂર્વકના ચેક-ઇન્સ ખરેખર આ ક્ષમતાને મજબૂત બનાવે છે.

શું તમારી પાસે વધુ પડતી સહાનુભૂતિ હોઈ શકે છે?

હા, એક રીતે. ખૂબ ઊંચી સહાનુભૂતિ જોડાણ માટે એક ભેટ છે, પરંતુ સીમાઓ વિના દરેકની લાગણીઓને શોષી લેવાથી ભાવનાત્મક થાક અને કરુણાનો થાક થઈ શકે છે. સૌથી સ્વસ્થ પેટર્ન એ મર્યાદાઓ સાથે જોડાયેલી મજબૂત સહાનુભૂતિ છે, જેમાં અન્ય લોકોની ઊંડી કાળજી લેતી વખતે તમારી પોતાની ઊર્જાનું રક્ષણ પણ કરવામાં આવે છે. સીમાઓ તમારી સહાનુભૂતિને રદ કરતી નથી, તે તેને ટકાઉ રાખે છે.

શું સહાનુભૂતિ ટેસ્ટ મફત છે?

હા. બધા 10 પ્રશ્નો, તમારો સહાનુભૂતિ બેન્ડ, ભાવનાત્મક પડઘો અને કાળજીભરી ક્રિયાનું વિશ્લેષણ, તમારી વૃદ્ધિની ધાર, અને શેર કરી શકાય તેવું કાર્ડ કોઈ પણ સાઇનઅપ કે ઇમેઇલ વિના મફત છે. તે લગભગ એક મિનિટ લે છે અને તમે સમાપ્ત કરતાની સાથે જ તમારું પરિણામ દેખાય છે.

તમે કેટલા સહાનુભૂતિશીલ છો? મફત 10-પ્રશ્નોનો સહાનુભૂતિ ટેસ્ટ

તમે ખરેખર કેટલા સહાનુભૂતિશીલ છો? આ મફત 10-પ્રશ્નોનો સહાનુભૂતિ ટેસ્ટ જાહેર-ક્ષેત્રના IPIP કરુણા સ્કેલનો ઉપયોગ કરીને માપે છે કે તમે અન્ય લોકો માટે કેટલી ઊંડાણપૂર્વક અનુભવો છો અને પ્રતિસાદ આપો છો. ત્વરિત પરિણામ, કોઈ સાઇનઅપ નહીં. એક સ્વ-શોધ સ્નેપશોટ, ક્લિનિકલ નિદાન નહીં.

10 પ્રશ્નો1 મિનિટ

ટેસ્ટ આપો

મૂળભૂત બાબતો

સહાનુભૂતિ કસોટી શું છે?

સહાનુભૂતિ એ અન્ય લોકો શું અનુભવી રહ્યા છે તે જોવાની, અનુભવવાની અને પ્રતિસાદ આપવાની ક્ષમતા છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો સામાન્ય રીતે તેને બે ભાગમાં વિભાજીત કરે છે: ભાવનાત્મક સહાનુભૂતિ, એટલે કે કોઈ અન્ય જે અનુભવે છે તેનો ઝબકારો ખરેખર અનુભવવો, અને એક વધુ સક્રિય, કાળજીભરી બાજુ, એટલે કે પૂછપરછ કરવાનો, હાજર રહેવાનો અને તે વિશે કંઈક કરવાનો આવેગ. તે બિગ ફાઇવના 'સહમતતા' લક્ષણના કેન્દ્રમાં છે અને તમારી આસપાસના લોકો કેટલા નજીક, વિશ્વસનીય અને સમર્થિત અનુભવે છે તેને આકાર આપે છે. મોટાભાગના લક્ષણોની જેમ તે એક સ્પેક્ટ્રમ છે, ચાલુ-બંધ સ્વીચ નથી, અને મોટાભાગના લોકો બંને છેડા પર હોવાને બદલે વ્યાપક મધ્યમાં ક્યાંક આવે છે.

આગળ વાંચો

સહાનુભૂતિ ટેસ્ટ ઇન્ટરનેશનલ પર્સનાલિટી આઇટમ પૂલ (IPIP) કરુણા સ્કેલનો ઉપયોગ કરે છે, જે DeYoung, Quilty અને Petersonના સંશોધનમાંથી સહમતતાના સહાનુભૂતિ-કેન્દ્રિત પાસા પર આધારિત છે, અને તે સંપૂર્ણપણે પબ્લિક-ડોમેન આઇટમ્સમાંથી બનેલો છે. તમે દસ ટૂંકા વિધાનો સાથે કેટલા સહમત છો તે રેટ કરો છો, જેમાં અન્યની લાગણીઓને અનુભવવાથી અને તેમની લાગણીઓ પ્રત્યે સહાનુભૂતિ દર્શાવવાથી લઈને ઉદાસીન રહેવા અથવા નરમ બાજુ ન હોવા સુધીની બાબતોનો સમાવેશ થાય છે. પાંચ આઇટમ્સ સહાનુભૂતિ તરફ અને પાંચ તેનાથી વિરુદ્ધ શબ્દોમાં છે અને તેને રિવર્સ-સ્કોર કરવામાં આવે છે, જે દરેક વસ્તુ સાથે ફક્ત સહમત થવાની વૃત્તિને સંતુલિત કરે છે, તેથી પરિણામ એ દર્શાવે છે કે તમે ખરેખર અન્ય લોકો સાથે કેવી રીતે સંબંધ રાખો છો, નહીં કે તમે કેવા દેખાવા માંગો છો.

તમારા જવાબોને એક જ સ્નેપશોટમાં સારાંશિત કરવામાં આવે છે અને ચાર ચડતા બેન્ડમાંથી એકમાં મૂકવામાં આવે છે: સાવધ, વિચારશીલ, ઉષ્માભર્યું અને ઊંડી સહાનુભૂતિ. દરેક બેન્ડ તમારા સંબંધો માટે શું અર્થ ધરાવે છે અને કઈ વૃદ્ધિની ધાર સૌથી વધુ મદદ કરે છે તે દર્શાવે છે, સાથે જ તમારા ભાવનાત્મક પડઘા અને કાળજીભરી ક્રિયાનું વિશ્લેષણ પણ આપે છે. આ એક સ્વ-શોધ સ્નેપશોટ છે, કોઈ ક્લિનિકલ કે નિદાનાત્મક સાધન નથી, અને ઓછો સ્કોર એ ઠંડક કે ખામી નથી, પરંતુ એક અલગ, ઘણીવાર વધુ સ્થિર વાયરિંગ છે. JobCannonનો સહાનુભૂતિ ટેસ્ટ લગભગ એક મિનિટ લે છે, તેમાં કોઈ સાઇનઅપની જરૂર નથી, અને તે શેર કરી શકાય તેવા પરિણામ કાર્ડ સાથે સમાપ્ત થાય છે.

તમને શું મળશે