Gwajin Haɗarin Gajiya da Aiki
Yi gwajin hatsarin gajiya da aiki kyauta a intanet. Duba matakin hatsarin ku a fannin gajiyar kai da ta aiki. Tambayoyi 13, sakamako nan take tare da dabarun rigakafi.
Babu buƙatar yin rajista — sakamakonku zai bayyana nan take.
Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen)
- Gaba ɗayan matakin hatsarin gajiya da aiki (ƙasa, matsakaici, babba)
- Waɗanne fannoni na gajiya da aiki ne suka fi yawa a gare ku a yanzu
- Alamun gargaɗi na farko da suka shafi yanayin aikin ku
- Dabarun rigakafi masu tushe da aka tsara don bayanin hatsarin ku
Muhimman alamomi sun haɗa da gajiya mai ɗorewa wacce ba ta inganta da hutu, ƙaruwar rashin yarda game da aikin ku, wahalar mai da hankali, raguwar yawan aiki, alamun jiki (ciwon kai, rashin barci), da nisantar da kai daga abokan aiki da nauyi.
A'a. Damuwa tana tattare da yawan aiki da kuzari, matsin lamba da yawa, amma har yanzu kuna da imanin cewa abubuwa za su inganta. Gajiya da aiki tana tattare da rashin shiga da rashin taimako, asarar kwarin gwiwa, bege, da ainihin da ke da alaƙa da aiki.
Wannan binciken yana yin tambayoyin asali na JobCannon game da gajiyar kai da ta aiki: yadda kuke jin gajiya a kullum, da kuma yawan abin da kuke dangantawa da aikin ku. Makin ku yana nuna matakin hatsarin ku na yanzu. Kayan aiki ne na yin la'akari da kai, ba tantancewar asibiti ba.
Ee, ana iya kawar da gajiya da aiki, amma yana buƙatar canje-canje da gangan. Dabarun murmurewa sun haɗa da saita iyakoki, daidaita nauyin aiki, sake haɗawa da manufa, kula da jiki, da kuma wani lokacin tallafin ƙwararru. Da zarar kun shiga tsakani da wuri, murmurewa yakan yi sauri.