Game da wannan tantancewa

Binciken Shirye-shiryen Jiyya

18 tambayoyimintuna 3

Yi gwajin Binciken Shirye-shiryen Jiyya Ƙara koyo game da wannan gwajin

KyautaSakamako nan take · mintuna 3

Menene Binciken Shirye-shiryen Jiyya?

Wannan binciken yana duba ko jinya ya cancanci a bincika ta fuskoki huɗu na yau da kullun: yawan damuwa ko nauyin motsin rai da kuke ɗauke da shi kwanan nan (damuwa ta yanzu), ko yana shafar aikinku, alaƙoƙinku, barci, ko abubuwan da kuka saba jin daɗinsu (tasirin rayuwa), mutane da halayen da kuka riga kuka dogara da su lokacin da abubuwa suka yi wuya (hanyoyin jurewa), da kuma yadda kuke jin buɗe ido ko son sani game da ra'ayin yin magana da ƙwararre (buɗe ido ga jinya). Tare, su huɗun suna ba da cikakken hoto fiye da yadda tambaya ɗaya za ta iya: mutane biyu za su iya kasancewa cikin damuwa ta gaske kuma har yanzu su kasance a wurare daban-daban, ya danganta da yawan tallafin da suka riga suka samu da kuma yadda suke jin shirye su gwada wani sabon abu.

Akwai wata tatsuniya da aka saba yi cewa jinya na mutanen da ke cikin rikici ne kawai, kuma hakan yana hana mutane da yawa waɗanda za su iya amfana da gaske daga bincikensa. A zahiri, mutane da yawa waɗanda suka fara jinya ba sa cikin gaggawa: suna fama da damuwa ta yau da kullun wacce ta daɗe fiye da yadda suke so, wani tsarin alaƙa da ba za su iya warwarewa da kansu ba, ko kuma kawai jin cewa yin magana da wani a wajen rayuwarsu zai iya taimaka musu su ga abubuwa a fili. Jin cewa matsalolinku 'ba su da tsanani sosai' na ɗaya daga cikin dalilan da suka fi sa mutane su jinkirta wani abu da zai iya taimaka musu da gaske, kuma da wuya ya zama gaskiya.

Ci gaba da karatu

Wannan binciken kayan aiki ne na nazarin kai, ba kayan aikin ganewar asali ba ko na binciken asibiti, kuma baya maye gurbin tattaunawa da ƙwararren masani mai lasisi. An gina shi ne a kan jerin tambayoyi na asali kan damuwa, tasiri, tallafi, da buɗe ido, ba wani ma'auni na asibiti guda ɗaya ba, don haka ku ɗauki sakamakonku a matsayin mafarin nazari maimakon hukunci. Ko wane mataki kuka samu, babu amsa mara kyau: hoto ne kawai na inda kuke a yanzu, kuma yana da inganci ku yanke shawarar cewa kuna cikin kwanciyar hankali a yanzu kamar yadda yake da inganci ku yanke shawarar yau ce ranar da za ku bincika jinya.

Abin da Za Ku Gano

Ku sami fahimta kan damuwarku ta yanzu — yawan damuwa ko nauyin motsin rai da ke taruwa kwanan nan, da kuma ko kuna jin za ku iya jurewa ko kuma kamar yana taruwa.

Ku ga yadda abin da kuke ji ya shafi aikinku, alaƙoƙinku, barci, ko abubuwan da kuka saba jin daɗinsu.

Ku fahimci hanyoyin jurewarku — mutane da halayen da kuka riga kuka dogara da su, da kuma yadda suke riƙe da gaske a yanzu.

Ku sami fahimtar buɗe idonku ga jinya — ko kun riga kun kasance masu son sani, ko kuma bai taɓa shiga zuciyarku ba.

Ku tafi da hoto a cikin harshe mai sauƙi a duk fannoni huɗu — mai amfani ko kuna yanke shawarar jira, bincika, ko yin alƙawarin zama na farko.

Ku ga sakamakonku a matsayin mafari, ba hukunci ba — kowane mataki, daga kwanciyar hankali a yanzu zuwa la'akari sosai, wuri ne mai inganci da za a kasance.

Yadda Tambaya Take Kama

Tambaya ta 1 cikin 18

Damuwa ko tashin hankali ya fi nauyi a kaina fiye da yadda aka saba kwanan nan.

Sauran 17 bayan wannan · jimlar mintuna 3Amsa wannan

Yadda Yake Aiki

1
Amsa
Tambayoyi 18, mintuna 3. Ci gaba ta atomatik — babu danna Na gaba da hannu.
2
Duba sakamako
Rarrabuwar bayanan martabarku nan take. Kyauta, ana iya rabawa, ana adanawa idan kun shiga.
3
Zurfaɗa
Biyan kuɗi na musamman yana buɗe cikakken rahoto — sana'o'i, ƙarfi, hanyoyin haɓaka.

Tambayoyin da Aka Fi Yawan Yi

Shin wannan gwajin yana gano cewa ina da wata matsalar lafiyar kwakwalwa?

A'a. Wannan kayan aiki ne na nazarin kai kyauta, ba ganewar asali na asibiti ba ko binciken alamun cuta. Ba zai iya gaya muku ko kuna da wata takamaiman matsala ba — ƙwararren masani mai lasisi ne kawai zai iya yin irin wannan kimantawa. Abin da zai iya yi shine ya ba ku hoto a cikin harshe mai sauƙi na damuwarku ta yanzu, yadda take shafar rayuwarku, tallafin da kuka riga kuka samu, da kuma yadda kuke jin buɗe ido don gwada jinya, wanda zai iya zama mafari mai amfani don yanke shawarar abin da za ku yi na gaba.

Ba na jin matsalolina 'sun isa tsanani' don jinya — shin har yanzu ya kamata in yi wannan?

I, kuma wannan jin daɗin shine ainihin dalilin da ya sa wannan gwajin yake. Mutane da yawa waɗanda za su amfana da gaske daga jinya ba sa taɓa bincikensa saboda suna zaton yanayinsu bai isa ya zama abin damuwa ba. Jinya ba don rikice-rikice kawai aka tanada ba: mutane da yawa suna farawa ne kawai saboda damuwa ta yau da kullun ta daɗe fiye da yadda suke so, ko kuma saboda suna son sanin abin da ra'ayi daga waje zai iya bayarwa. Babu wani matakin da kuke buƙatar cimmawa da farko.

Menene ainihin ma'anar ƙaramin maki, 'Kwanciyar Hankali a Yanzu'?

Yana nufin cewa, bisa ga amsoshinku a yau, ba ku ɗauke da wani adadi na damuwa da ba a saba gani ba, rayuwarku ta yau da kullun da alaƙoƙinku suna da alama suna riƙe, kuma kun riga kun sami kayan aikin jurewa da tallafi a wurin. Ba yana nufin jinya zai zama kuskure a gare ku ba — mutane da yawa a cikin jinya suna cikin koshin lafiya — yana nufin kawai babu wata alama ta gaggawa da ke nuna muku zuwa gare shi a yanzu.

Idan na sami babban maki amma ina jin tsoron fara jinya fa?

Wannan abu ne da ya saba faruwa, kuma ba yana nufin ba ku shirya ba. Mataki na farko mai kyau sau da yawa shine kawai kiran shawara guda ɗaya — yawancin masu ba da shawara suna ba da shi a farashi mai sauƙi ko kyauta, don kawai a ga ko ya dace, ba tare da wani tilas na ci gaba ba. An yarda ku duba wurare daban-daban, ku yi tambayoyi, kuma ku canza ra'ayinku kafin ku yanke shawarar wani abu na dogon lokaci.

Ta yaya wannan ya bambanta da gwajin damuwa ko fargaba?

Gwajin kamar Duba Yanayin Zuciya ko Duba Damuwa suna neman alamu na alamun da ke da alaƙa da takamaiman yanayi kuma sun fi mayar da hankali kan asibiti. Wannan gwajin da gangan an yi shi ya fi faɗi da sauƙi: yana game da ko neman shawara gaba ɗaya ya cancanci a bincika, yana rufe damuwa ta yau da kullun, tasirin rayuwa, tallafi, da buɗewar zuciya, maimakon ƙoƙarin gano takamaiman cuta.

Shin da gaske babu amsa mara kyau a nan?

Da gaske, babu. Kowane mataki da wannan gwajin zai iya bayarwa, daga 'daidai a yanzu' zuwa 'yi la'akari sosai', yana nuna wuri mai inganci da za a kasance. Manufar ba ita ce a tura kowa zuwa ga neman shawara ba; manufar ita ce a ba ku hoto na gaskiya, ba tare da hukunci ba, na inda kuke a yau, don ku iya yanke shawara da kanku kan abin da kuke so ku yi na gaba, idan akwai.