JobCannon

Binciken Hankali ga Sauti, Nazarin Kai na Tambayoyi 20 Kyauta

Tauna, bugawa, sheƙa — shin wani sauti yana sa jikinku ya yi tsami? Nazarin kai na tambayoyi 20 kan sautunan da ke tayar da hankali da kuma martanin da ake mayarwa. Kayan aikin nazarin kai ne, ba binciken asibiti ba.

tambayoyi 20mintuna 3
Yi wannan gwajin
Muhimman abubuwa

Menene Binciken Hankali ga Sauti?

Wannan binciken yana duba hankali ga sauti ta fuskoki huɗu na yau da kullun: yadda wasu sautuna na musamman, kamar tauna, bugawa, sheƙa, suke ɗauka da riƙe hankalinku (hankali ga sautin da ke tayar da hankali), martanin jiki na faɗa-ko-gudu da waɗannan sautunan za su iya haifarwa, tashin hankali, zafi, bugun zuciya da sauri (martanin jiki), yawan yadda kuke sake tsara wurin zama, ayyukan yau da kullun, ko tsare-tsare don nisantar sautunan da ke tayar da hankali (halin kaucewa), da kuma yawan yadda waɗannan martanin ke shafar haƙurinku da kusancinku da mutanen da ke kusa da ku (tasirin alaƙa). Tare, waɗannan huɗun suna ba da cikakken hoto fiye da yadda tambaya ɗaya za ta iya: mutane biyu za su iya samun sautin tauna yana ba su haushi amma har yanzu su bambanta sosai a kan ko yana haifar da firgita ta zahiri, sake fasalin ranarsu, ko lalata alaƙa.

Karanta ƙari

Damuwa da wani sauti lokaci-lokaci abu ne na yau da kullun. Abin da masu bincike ke kwatantawa a matsayin misophonia wani tsari ne na musamman: wasu sautuna na musamman, waɗanda galibi suke maimaita kansu, suna haifar da martani mai ƙarfi, wanda ba na son rai ba, wanda ya fi kama da firgita ko fushi fiye da haushi kawai, wanda ke bayyana a kai a kai kuma zai iya tsara halayya a kan lokaci. Ya zama abin da ya cancanci a kula da shi lokacin da sautunan da ke tayar da hankali suka fara haifar da yanke shawara na gaske, inda kuke zama, ko kuna cin abinci tare da wasu, waɗanne ɗakuna kuke kaucewa, ko kuma lokacin da martanin ya haifar da saɓani da mutanen da ke kusa da ku. Girman martanin, ba girman sautin ba, shi ne yawanci abin da ke raba haushi na yau da kullun da tsarin da ya cancanci a fahimta da kyau.

Wannan binciken kayan aikin nazarin kai ne, ba kayan aikin bincike ba, kuma ba ya maye gurbin kimantawa da wani ƙwararren likita mai lasisi zai yi. Yana ɗaukar ra'ayi daga tsarin asibiti na misophonia a matsayin tsarin martani da sauti ke haifarwa, wanda aka daidaita shi a nan zuwa binciken kai a cikin harshe mai sauƙi. Idan sakamakonku ya nuna cewa sautunan da ke tayar da hankali suna da tasiri na gaske a jikinku, halayenku, ko alaƙoƙinku, mataki na gaba mai ma'ana shine ganin likitan kwakwalwa ko likitan ji wanda ya saba da misophonia: Maganin Halayya na Fahimta (CBT) wanda aka daidaita don misophonia da hanyoyin da suka dogara da sauti kamar dabarun Tinnitus Retraining Therapy (TRT) dukansu suna da shaidu masu ƙaruwa a bayansu.

Abin da za ku samu

Abin da wannan gwajin ke bayyanawa

Ku ga yadda wasu sautuna na musamman, kamar tauna, bugawa, sheƙa, suke ɗaukar hankalinku idan aka kwatanta da abin da ya zama ruwan dare ga yawancin mutane.
Ku sami fahimtar martanin jikinku — ko sautunan da ke tayar da hankali suna haifar da tashin hankali na zahiri, zafi, ko bugun zuciya da sauri, ba kawai ɗan haushi ba.
Ku fahimci halin kaucewarku — yawan yadda kuke tsara wurin zama, ayyukan yau da kullun, ko abinci don nisantar wasu sautuna.
Ku sami fahimtar tasirin alaƙa — ko martanin da kuke mayarwa ga sautunan da ke tayar da hankali ya haifar da saɓani da mutanen da ke kusa da ku.
Ku tafi da taƙaitaccen bayani a cikin harshe mai sauƙi a kan dukkan fuskoki huɗu — mai amfani a matsayin mafari don tattaunawa da likitan kwakwalwa ko likitan ji.

  • A'a. Wannan kayan aikin nazarin kai ne na kyauta, ba binciken asibiti ba. Ba zai iya gaya muku ko kuna da misophonia a ma'anar likitanci ba — ƙwararren likita mai lasisi ne kaɗai zai iya yin irin wannan kimantawa. Abin da zai iya yi shi ne ya ba ku hoto a cikin harshe mai sauƙi a kan fuskoki huɗu na hankali ga sauti, wanda zai iya zama mafari mai amfani idan kuna mamakin ko martanin da kuke mayarwa ga wasu sautuna ya cancanci a duba shi da kyau.

  • Jin haushin wani sauti na musamman lokaci zuwa lokaci abu ne da ya zama ruwan dare kuma ya sha bamban da misophonia. Misophonia na bayyana wani yanayi mai ƙarfi, wanda ya fi dorewa: ainihin tasirin jiki, tashin hankali, bugun zuciya da sauri, walƙiyar fushi, wanda ke bayyana a kusa da wasu sautuna kuma zai iya fara canza hali da alaƙa a kan lokaci.

  • Ku fara da ɗaukar sakamakonku a matsayin bayanai, ba hukunci ba. Mataki na gaba mai kyau shine magana da likitan kwakwalwa ko likitan ji wanda ya ƙware da misophonia. Hanyar Maganin Halayya (CBT) da aka daidaita don misophonia da hanyoyin da suka danganci sauti kamar dabarun Tinnitus Retraining Therapy (TRT) duk hanyoyi ne da aka tabbatar da su don rage ƙarfin yadda tasirin sautin yake ji. Kawo taƙaitaccen bayanin ku daga wannan binciken zuwa waccan tattaunawar ta farko zai iya taimakawa wajen mai da hankali.

  • Guji, amfani da lasifikan kai, zama a wani wuri daban, cin abinci daban, na kawo sauƙi na gaske na ɗan gajeren lokaci kuma ba matsala ba ce a zahiri. Ya cancanci a duba sosai lokacin da ya fara rage duniyar ku: rashin cin abinci tare da wasu, guje wa wasu ɗakuna, ko tsare-tsaren da aka gina gaba ɗaya don nisantar wasu sautuna. Kwararre zai iya taimaka muku wajen magance abubuwan da ke jawo matsala ba tare da gujewa ya mamaye rayuwar ku ba.

  • Wannan binciken yana mai da hankali ne musamman kan abubuwan da ke jawo matsala ta sauti: yadda suke jawo hankalin ku da ƙarfi, tasirin jiki, gujewa, da kuma matsalar alaƙa. Bayanin Hankalin Ji da Gwajin Hankalin HSP suna duba fannoni masu faɗi na hankalin ji da na motsin rai, wanda ke da amfani idan kuna zargin cewa sauti wani ɓangare ne kawai na wani yanayi mai faɗi.

  • A'a. Misophonia wani yanayi ne da aka sani, wanda ba na son rai ba, ba aibu na hali ba ko kuma batun haƙuri. Mutane da yawa waɗanda ke aiki da kyau a cikin alaƙoƙinsu da sana'o'insu suna fuskantar tasiri mai ƙarfi ga wasu sautuna na musamman. Lura da yanayin bayanai ne masu amfani, kuma hanyoyin da aka tsara, masu tushe na shaida za su iya rage yadda yake kawo cikas sosai.

Yi gwajin Binciken Hankali ga Sauti yanzu

Gano bayanin martabar Binciken Hankali ga Sauti naku. Tambayoyi 20 · mintuna 3.

Yi wannan gwajin
Masu alaƙa

Gwaje-gwaje masu alaƙa

Bayanin Hankalin JiJarrabawar Hankali ta HSPBinciken DamuwaBinciken Tunani Masu Kutse & Al'aduBinciken Yanayin Hankali