Shin wannan ganewar asibiti ne?

A'a. Wannan kayan aikin binciken kai ne, ba ganewar asibiti ba. Kwararren likita mai lasisi ne kawai zai iya tantance ku daidai. Ku yi amfani da sakamakon a matsayin mafarin tattaunawa idan kun ga yana da amfani.

Menene wannan dubawar ta ƙunsa?

Yana duba yadda sau da yawa damuwa, tashin hankali, rashin natsuwa, da firgici na kwanan nan suke bayyana a rayuwarku ta yau da kullun. Wannan ɗan gajeren bincike ne, ba tantancewa ba.

Me ya kamata in yi idan na ji sakamakon ya shafe ni sosai?

Idan waɗannan alamu suna haifar da matsala ta gaske, ku yi la'akari da yin magana da ƙwararren likita mai lasisi. A halin yanzu, hanyoyin da aka saba amfani da su sun haɗa da sarrafa numfashi, iyakance shan kofi, motsa jiki akai-akai, barci, da yin magana da wanda kuka amince da shi.

Shin wannan daidai yake da tambayoyin damuwa na GAD-7?

A'a. GAD-7 ingantaccen kayan aikin tantancewa ne na asibiti wanda ƙwararru ke amfani da shi a matsayin wani ɓangare na ingantaccen kimantawa. Wannan dubawar binciken kai ne na yau da kullun, yana aron ra'ayin yau da kullun na lura da alamu na damuwa amma ba kayan aikin asibiti bane mai maki kuma bai kamata a ɗauke shi a matsayin haka ba.

Yaushe ne damuwa ta yau da kullun ta zama abin da ya cancanci kulawa?

Damuwa martani ne na al'ada, har ma mai amfani na ɗan adam ga rashin tabbas. Ya cancanci a ba da kulawa sosai lokacin da ta zama mai ɗorewa, mai wuyar kashewa, ta wuce kima ga yanayin, ko kuma lokacin da ta fara kawo cikas ga barci, aiki, dangantaka, ko yanke shawara na yau da kullun. Tsawon lokaci da kawo cikas sun fi muhimmanci fiye da tsananin a kowane lokaci guda.

Shin damuwa za ta iya bayyana a jiki?

Sau da yawa, eh. Tashin hankali, bugun zuciya da sauri, gajeren numfashi, ciwon ciki, rashin natsuwa, da matsalar barci abokan tafiya ne na damuwa. Saboda waɗannan kuma alamun cututtuka ne na likita, alamun jiki masu ɗorewa sun cancanci a tattauna su da likita maimakon a ɗauka cewa 'damuwa ce kawai'.

Yaya tsawon lokacin da dubawar ke ɗauka?

Kimanin minti 1, tambayoyi 12 ne da za ku amsa kan yadda kowane hali ya bayyana a kwanan nan. Za ku sami taƙaitaccen bayani nan take wanda za ku iya ajiyewa don kanku ko ku kai ga tattaunawa da ƙwararre.

Amsoshinku suna haifar da taƙaitaccen bayanin ku kuma ba bayanan likita ba ne. Ku ɗauki sakamakon a matsayin abin tunani na sirri. Idan wani abu a ciki ya dame ku, mataki na gaba mafi amfani shi ne tattaunawa da wani ƙwararre, ba wai lakabi daga shafin yanar gizo ba.

Duba Damuwa, Binciken Kai na Tambayoyi 12 Kyauta

Wani ɗan gajeren binciken kai game da damuwa, tashin hankali, da rashin natsuwa na kwanan nan a cikin rayuwar yau da kullun. Tambayoyi 12, taƙaitaccen bayani nan take. Wannan kayan aikin binciken kai ne, ba ganewar asibiti ba.

tambayoyi 12mintuna 1

Yi wannan gwajin

Muhimman abubuwa

Menene Binciken Damuwa?

Duba Damuwa wani binciken kai ne na tambayoyi 12 game da nau'ikan damuwa, tashin hankali, da rashin natsuwa da mutane da yawa ke fuskanta a kullum. Ya ƙunshi alamu kamar damuwa mai ɗorewa, wahalar samun natsuwa, saurin fushi, da tashin hankalin jiki.

Karanta ƙari

Yana da kyau a bayyana abin da wannan yake da kuma abin da ba haka ba. Likitoci suna amfani da ingantattun kayan aiki masu maki, kamar GAD-7, tare da cikakken hira da tarihin mutum don tantance damuwa. Wannan dubawar ba haka take ba. Ba ta samar da maki na asibiti, ba za ta iya gano komai ba, kuma babban sakamako ko ƙarami a nan ba ya tabbatar da komai da kansa. Abin da zai iya yi shi ne taimaka muku lura da alamu da yanke shawarar ko sun cancanci a tattauna su da wani ƙwararre.

Wannan kayan aikin binciken kai ne, ba ganewar asibiti ba. Idan sakamakonku ya dace da ku ko kuna fama da matsala, ku yi magana da ƙwararren likita mai lasisi.

Abin da za ku samu