Menene Ma'aunin Damuwa da ake Gani yake aunawa?

PSS yana auna yadda rayuwa ta kasance ba tare da tabbas ba, ba a iya sarrafawa ba, kuma cike da nauyi a cikin watan da ya gabata, wato yadda mutum yake jin damuwa, ba adadin abubuwan da ke kawo damuwa ba. Shi ne kayan aikin ilimin halayyar ɗan adam da aka fi amfani da shi don auna damuwa da ake gani, tare da ambato sama da 25,000 a fannin lafiya, aiki, da binciken asibiti.

Menene bambancin PSS-4 da PSS-10 ko PSS-14?

PSS-14 (1983) shi ne ainihin sigar mai abubuwa 14. PSS-10 (1988) ya cire abubuwa huɗu waɗanda ba su da ƙarfi. PSS-4 ya riƙe abubuwa huɗu mafi ƙarfi kawai, an tsara shi don tambayoyi ta waya da tantancewa cikin sauri. PSS-4 ya sadaukar da wasu amincin (Cronbach α ~.60 idan aka kwatanta da ~.85 na PSS-10) don sauri: kayan aiki mai amfani na farko wanda ke ɗaukar minti ɗaya.

Shin PSS-4 ganewar asibiti ne ko gwajin asibiti?

A'a. PSS-4 kayan aiki ne na yin la'akari da kai wanda ke auna damuwa da ake gani a matsayin yanayi. Ba ya gano damuwa, baƙin ciki, gajiya da aiki, ko kowane irin yanayin lafiyar kwakwalwa. Samun maki mai yawa alama ce da ke nuna cewa ku duba nauyin da kuke ɗauka da kuma yadda kuke samun hutu, kuma watakila ku yi magana da ƙwararren likita, ba alamar ganewar asibiti ba ce.

Shin PSS-4 kyauta ne don amfani?

I. Iyalin Ma'aunin Damuwa da ake Gani (PSS-4, PSS-10, PSS-14) na jama'a ne, shafukan yanar gizo na dakin gwaje-gwaje na Cohen sun ba da damar amfani da shi ga kowa, ciki har da dandamali masu biyan kuɗi. Fassarori zuwa harsuna sama da 25 suma suna samuwa ga jama'a.

Menene ake ɗauka a matsayin babban maki na PSS-4?

A kan ma'aunin 0-16, 0-4 ƙasa ne, 5-9 matsakaici ne, kuma 10-16 babba ne. Ku ɗauki waɗannan a matsayin rukunoni na jagora maimakon iyakokin ganewar asibiti — ba a taɓa tsara PSS don gano wata cuta ba, kuma babban maki yana nufin cewa watan da ya gabata ya kasance ba tare da tabbas ba kuma cike da nauyi. Wannan faɗakarwa ce don ku duba nauyin da kuke ɗauka da kuma yadda kuke samun hutu, ba hukunci ba.

Sau nawa ya kamata in sake yin gwajin?

Saboda tambayoyin suna magana ne game da watan da ya gabata, sake yin gwajin kowane mako ko biyu ya isa don ganin yanayin ba tare da maimaitawa da yawa ba. Damuwa yanayi ne, ba hali ba, don haka ana sa ran maki zai canza — karatu ɗaya yana gaya muku game da yanzu, yayin da jerin karatu ke gaya muku ko abubuwa suna sauƙi ko suna ƙaruwa.

Shin tambayoyi huɗu za su iya zama masu ma'ana da gaske?

Don samun mizanin farko cikin sauri, i — amma tare da sanannen sadaukarwa. PSS-4 yana riƙe da abubuwa huɗu mafi ƙarfi daga ma'auni mafi tsayi, don haka yana da sauri (minti ɗaya) a kan asarar ƙarancin aminci (Cronbach α kusan .60 idan aka kwatanta da ~.85 na PSS-10). Yi amfani da shi don bincike cikin sauri ko bibiya akai-akai; idan kuna son karatu guda ɗaya mafi inganci, sigar mai abubuwa 10 ita ce zaɓi mafi ƙarfi.

Duba Damuwa, Gwajin PSS-4 na Tambayoyi 4 Kyauta (Minti 1)

Yi Ma'aunin Damuwar da Aka Fahimta mai abu-4 (Cohen & Williamson, 1988), wani gwajin duba damuwa na minti 1 da ake amfani da shi sosai. Kyauta, na jama'a, rarrabuwa zuwa ƙasa / matsakaici / sama nan take.

tambayoyi 4mintuna 1

Yi wannan gwajin

Muhimman abubuwa

Menene Duba Matsayin Damuwa (PSS-4)?

Ma'aunin Damuwar da Aka Fahimta (PSS) shine kayan aikin ilimin halayyar ɗan adam da aka fi amfani da shi don auna fahimtar damuwa, wanda Sheldon Cohen da abokan aikinsa suka haɓaka a 1983 kuma aka sake dubawa a 1988. Yana nuna yadda masu amsawa suka ga rayuwarsu a matsayin wacce ba a iya hasashenta ba, ba a iya sarrafawa, kuma cike da yawan aiki a cikin watan da ya gabata, wato kwarewar damuwa ta zahiri, ba ƙididdigar abubuwan da ke kawo damuwa ba.

Karanta ƙari

PSS-4 ita ce sigar mafi gajarta da aka tabbatar, wacce aka gina don hirarraki ta wayar tarho da tantancewa cikin sauri. Tana riƙe da abubuwa huɗu masu ƙarfin tasiri daga PSS-10 da PSS-14 masu tsayi. Abubuwa na 1 da 4 abubuwa ne na damuwa da aka tsara a sigar korau; abubuwa na 2 da 3 abubuwa ne na sarrafawa da aka tsara a sigar tabbatacciya waɗanda ake juyar da makin su. Jimillar maki daga 0-16 ne. Amintaccen sa (Cronbach α ~.60) ya yi ƙasa da na PSS-10 wanda yake ~.85, amma fa'idar ita ce minti ɗaya na lokacinku.

Duba Damuwa na JobCannon aiwatarwa ce mai aminci na kayan aikin PSS-4 na jama'a tare da rarrabuwa zuwa ƙasa / matsakaici / sama da aka tsara daga ma'aunin yanke maki na 0-4 / 5-9 / 10-16. Kayan aiki ne na yin tunani a kan kai, ba ganewar asali ba, samun babban maki dalili ne na duba nauyin da ke kanku da kuma yadda kuke samun hutu, ba lakabin da zai bayyana ko wanene ku ba.

Abin da za ku samu