JobCannon

Binciken Dabi'un Shan Giya, Nazarin Kai na Tambayoyi 20 Kyauta

Kuna shan fiye da yadda kuka tsara, ko kuna dogaro da shi don samun nutsuwa? Nazarin kai na tambayoyi 20 kan dabi'un shan giya. Kayan aikin nazarin kai, ba binciken asibiti ba.

tambayoyi 20mintuna 3
Yi wannan gwajin
Muhimman abubuwa

Menene Binciken Halayen Shan Giya?

Wannan binciken yana duba dabi'un shan giya a fannoni huɗu da aka zana daga tsarin asibiti na Matsalar Amfani da Giya: yadda yake da wuya a tsaya kan adadin ko lokacin da kuka yi niyya (rashin iya sarrafawa), ko shan giya ya fara shafar nauye-nauye, aiki, ko alaƙa (tasirin zamantakewa), ko kuna ci gaba da sha a yanayin da ke ɗauke da haɗari na gaske, kamar tuƙi ko haɗawa da magani (amfani mai haɗari), da kuma ko jikinku ya fara buƙatar ƙarin giya don samun tasiri iri ɗaya, ko kuma yana nuna wani hali idan kun daina (juriya da alamun dainawa). Tare, waɗannan huɗun suna ba da cikakken hoto fiye da yadda tambaya ɗaya za ta iya: mutane biyu za su iya shan adadi iri ɗaya amma su kasance a wurare daban-daban dangane da sarrafawa, tasiri, haɗari, da dogaro na jiki.

Karanta ƙari

Shan giya lokaci-lokaci, ko ma wuce gona da iri a wani lokaci, abu ne da ya zama ruwan dare kuma ba, a kansa, abin damuwa ba ne. Abin da ya fi damun shi ne yanayin: shin yana faruwa a kai a kai, yana da wuya a daina da zarar kun fara, kuma yana shafar nauye-nauyenku, alaƙoƙinku, ko yadda jikinku yake ji a kullum. Ya zama abin da ya cancanci a duba sosai lokacin da aka gwada rage shi amma ba a yi nasara ba, lokacin da giya ta zama hanyar da aka saba bi don magance damuwa, ko kuma lokacin da wani na kusa da ku ya tayar da batun fiye da sau ɗaya.

Wannan binciken kayan aikin nazarin kai ne, ba kayan aikin bincike ba, kuma ba ya maye gurbin kimantawa da wani kwararre mai lasisi zai yi. Binciken kai ne a cikin harshe mai sauƙi, ba tambayoyin AUDIT ko AUDIT-C ba. Idan sakamakonku ya nuna wani yanayi da ya cancanci a magance shi, tattaunawa da likita mataki ne mai ma'ana na gaba, kuma idan kun lura da alamun dogaro na jiki, don Allah kar ku daina shan giya ba zato ba tsammani ba tare da shawarar likita ba. Layin Taimako na Kasa na SAMHSA (1-800-662-4357, kyauta, sirri, 24/7) da shirye-shiryen tsara kamar Alcoholics Anonymous (AA) ko SMART Recovery wurare ne masu kyau don farawa.

Abin da za ku samu

Abin da wannan gwajin ke bayyanawa

Ku ga yadda rashin iya sarrafawa ya bayyana a cikin amsoshinku — ko yana da wuya a tsaya kan adadin ko lokacin da kuka yi niyya da zarar kun fara.
Ku sami fahimta kan tasirin zamantakewa — ko shan giya ya fara shafar nauye-nauye, aiki, ko alaƙa.
Ku fahimci amfaninku mai haɗari — ko kuna ci gaba da sha a yanayin da ke ɗauke da haɗari na gaske na jiki.
Ku sami fahimtar juriya da alamun dainawa — ko jikinku ya saba da shan giya a kai a kai ta hanyoyin da suka cancanci a kula da su.
Ku tafi da taƙaitaccen bayani a cikin harshe mai sauƙi a duk fannoni huɗu — mai amfani a matsayin mafari don tattaunawa da likita idan kun yanke shawarar yin hakan.

  • A'a. Wannan kayan aikin nazarin kai ne na kyauta, ba binciken asibiti ba. Ba zai iya gaya muku ko kuna da Matsalar Amfani da Giya a ma'anar likitanci ba — kwararre mai lasisi ne kawai zai iya yin irin wannan kimantawa. Abin da zai iya yi shi ne ya ba ku hoto a cikin harshe mai sauƙi a fannoni huɗu, rashin iya sarrafawa, tasirin zamantakewa, amfani mai haɗari, da juriya/alamun dainawa, wanda zai iya zama mafari mai amfani idan kuna mamakin ko shan giyarku ya cancanci a duba sosai.

  • Yana faruwa ga yawancin mutane lokaci-lokaci, kuma wannan kaɗai ba shine abin damuwa ba. Yanayin da wannan binciken ke dubawa shine dorewa: shin yana faruwa a kai a kai, yana da wuya a daina da zarar kun fara, kuma yana shafar nauye-nauyenku ko alaƙoƙinku. Wuce gona da iri na lokaci-lokaci ya sha bamban da yanayin da ke maimaita kansa.

  • Ku fara da ɗaukar sakamakonku a matsayin bayani, ba hukunci ba. Mataki na gaba mai kyau shi ne tattaunawa da likita ko mai ba da shawara mai lasisi wanda ke aiki da masu matsalar shan giya — za su iya taimakawa ba tare da yanke muku hukunci ba. Layin Taimako na Kasa na SAMHSA (1-800-662-4357, kyauta ne, na sirri, kuma ana samunsu 24/7) wuri ne mai kyau na farawa, kuma ƙungiyoyin tallafi kamar Alcoholics Anonymous (AA) ko SMART Recovery suna da kyauta kuma ana samunsu a ko'ina idan kuna son tallafi daga tsara tare da taimakon kwararru.

  • Idan jikinku ya saba da shan giya mai yawa a kai a kai, tsayawa kwatsam na iya haifar da haɗarin lafiya na gaske, gami da alamun janyewa waɗanda wani lokaci ke buƙatar kulawa. Wannan shi ya sa sakamako mai girma a wannan binciken ya zo da takamaiman shawara: ku yi magana da likita kafin yin canji kwatsam, don ku iya yin hakan cikin aminci maimakon da kanku.

  • Wannan binciken yana mai da hankali ne musamman kan tsarin shan giya: rashin iya sarrafawa, tasirin zamantakewa da aiki, amfani mai haɗari, da kuma juriya/janyewa. Gwajin Hatsarin Gajiya da Aiki da Binciken Damuwa (PSS-4) suna duba gajiya da ke da alaƙa da aiki da kuma nauyin damuwa gabaɗaya, waɗanda ke da amfani idan ba giya ba ce babbar abin da ke damun ku amma matsin lamba na yau da kullun ne.

  • A'a. Matsalar Amfani da Giya wani yanayi ne na likita da aka sani, ba aibu na hali ba ko gazawar ƙarfin hali. Bincike ya kiyasta cewa yana shafar kusan 1 cikin 8 na manya a Amurka a kowace shekara, kuma yawancin su ba sa samun magani. Lura da wannan yanayin bayani ne mai amfani, kuma akwai tallafi na gaske, mai inganci, na likita da na tsara idan kuna so.

Yi gwajin Binciken Halayen Shan Giya yanzu

Gano bayanin martabar Binciken Halayen Shan Giya naku. Tambayoyi 20 · mintuna 3.

Yi wannan gwajin
Masu alaƙa

Gwaje-gwaje masu alaƙa

Duba Matsayin Damuwa (PSS-4)Hatsarin Gajiya da AikiBinciken Yanayin RaiBinciken DamuwaBinciken Martanin Rauni