नहीं। यह एक आत्म-जांच उपकरण है, क्लिनिकल निदान नहीं। औपचारिक ओसीडी निदान एक प्रमाणित क्लिनिशियन द्वारा एक संरचित साक्षात्कार के माध्यम से किया जाता है जो आवृत्ति, संकट और दैनिक जीवन में किसी पैटर्न के हस्तक्षेप को तौलता है — एक छोटी वेब जांच इसकी जगह नहीं ले सकती।

क्रमबद्धता पसंद करना या अपने काम को कभी-कभी दोबारा जांचना सामान्य है और समस्या नहीं है। क्लिनिकल ओसीडी में परेशानी देने वाले, अनचाहे विचार (जुनून) दोहराए जाने वाले व्यवहारों या मानसिक कार्यों (बाध्यताओं) के साथ जुड़े होते हैं जो संकट को कम करने के लिए किए जाते हैं, अक्सर दिन में एक घंटा या अधिक समय लेते हैं और काम, रिश्तों या नींद में हस्तक्षेप करते हैं।

व्यावहारिक अगले कदम: (1) यूके में, आप अपने जीपी से रेफरल मांग सकते हैं। (2) यूएस में, एक मनोवैज्ञानिक या मनोरोग विशेषज्ञ खोजें जिसके पास ओसीडी का विशिष्ट अनुभव हो, आदर्श रूप से एक्सपोज़र और रिस्पांस प्रीवेंशन (ईआरपी) में प्रशिक्षित। (3) अंतर्राष्ट्रीय ओसीडी फाउंडेशन (iocdf.org) एक उपचार प्रदाता निर्देशिका और साथी समर्थन संसाधन बनाए रखता है।

ईआरपी संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा का एक विशेषीकृत रूप है जिसे ओसीडी के लिए सोने की मानक उपचार माना जाता है। इसमें धीरे-धीरे भयभीत स्थितियों या विचारों का सामना करना (एक्सपोज़र) शामिल है, जबकि सामान्य बाध्यता (रिस्पांस प्रीवेंशन) को करने की इच्छा का विरोध करते हैं, जो समय के साथ अनुष्ठान की आवश्यकता के बिना चिंता को कम करता है।