नहीं। यह एक मुफ़्त आत्म-प्रतिबिंब उपकरण है, नैदानिक निदान या लक्षण जांच नहीं। यह नहीं बता सकती कि आपको कोई खास स्थिति है या नहीं — यह आकलन सिर्फ़ एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर ही कर सकता है। यह जो कर सकती है, वह है आपकी मौजूदा परेशानी, इसका आपकी ज़िंदगी पर असर, आपके पास पहले से मौजूद सहारा, और थेरेपी आज़माने के प्रति आपके खुलेपन का एक सरल भाषा में सारांश देना, जो आगे क्या करना है यह तय करने के लिए एक उपयोगी शुरुआत हो सकता है।

हाँ, और यही एहसास इस क्विज़ के होने की वजह है। बहुत से लोग जो सचमुच थेरेपी से फ़ायदा उठा सकते थे, इसके बारे में कभी जानने की कोशिश नहीं करते क्योंकि वे मान लेते हैं कि उनकी स्थिति इतनी नाटकीय नहीं है कि मायने रखे। थेरेपी सिर्फ़ संकट के लिए नहीं है: बहुत से लोग सिर्फ़ इसलिए शुरू करते हैं क्योंकि सामान्य तनाव उनकी उम्मीद से ज़्यादा लंबा खिंच गया है, या क्योंकि वे उत्सुक होते हैं कि एक बाहरी नज़रिया क्या दे सकता है। पहले पार करने के लिए कोई सीमा नहीं है।

इसका मतलब है कि आज के आपके जवाबों के आधार पर, आप असामान्य रूप से ज़्यादा परेशानी नहीं उठा रहे, आपकी रोज़मर्रा की ज़िंदगी और रिश्ते ठीक-ठाक टिके हुए लगते हैं, और आपके पास पहले से सामना करने के तरीके और सहारा मौजूद है। इसका मतलब यह नहीं कि थेरेपी आपके लिए गलत होगी — बहुत से लोग थेरेपी में रहते हुए भी अच्छा महसूस करते हैं — बस इतना है कि फ़िलहाल इसकी ओर इशारा करने वाला कोई तुरंत का संकेत नहीं है।

यह बिल्कुल सामान्य प्रतिक्रिया है, और इसका मतलब यह नहीं कि आप तैयार नहीं हैं। एक अच्छी पहली शुरुआत अक्सर सिर्फ़ एक परामर्श कॉल होती है — ज़्यादातर थेरेपिस्ट कम या बिना किसी लागत के एक कॉल देते हैं, सिर्फ़ यह देखने के लिए कि क्या यह सही लगता है, आगे बढ़ने की कोई बाध्यता नहीं होती। लंबे समय के लिए किसी चीज़ के लिए तैयार होने से पहले आपको इधर-उधर देखने, सवाल पूछने और अपना मन बदलने का पूरा अधिकार है।