टाइप ए समय की तात्कालिकता, प्रतिस्पर्धा, तेजी से गति, और अधीरता या जलन की प्रवृत्ति द्वारा चिह्नित एक आचरण शैली का वर्णन करता है। टाइप बी विपरीत अंत का वर्णन करता है: अधिक विश्राम, यहां तक कि-गति, और समय दबाव के प्रति कम प्रतिक्रिया। वे दो छोर हैं एक पड़ी स्पेक्ट्रम, अलग बक्से नहीं - अधिकांश लोग कहीं बीच में बैठते हैं और स्थिति के आधार पर इसके साथ बदलते हैं।

टाइप ए आचरण पैटर्न 1959 में कार्डियोलॉजिस्ट फ्रीडमैन और रोसेनमैन द्वारा चिह्नित एक वास्तविक, अच्छी तरह से प्रलेखित अवधारणा है, और इसके लिए सत्यापित अनुसंधान उपकरण हैं - मुख्य रूप से जेनकिन्स गतिविधि सर्वेक्षण और बर्टनर रेटिंग स्केल। यह विशेष 12-प्रश्न परीक्षण उस ढांचे से प्रेरित एक मूल शिक्षामूलक अनुकूलन है, एक नैदानिक या मनोविज्ञान रूप से सत्यापित उपकरण नहीं। यह त्वरित आत्म-प्रतिबिंब के लिए निर्मित है, निदान के लिए नहीं।

यह सबसे महत्वपूर्ण चेतावनी है। मूल 1950s-70s अनुसंधान टाइप ए आचरण और कोरोनरी हृदय रोग के बीच एक लिंक का सुझाव दिया, लेकिन बाद में, बड़े अध्ययन सुसंगत रूप से इसे प्रतिकृति नहीं किया। वर्तमान सर्वसम्मति यह है कि पुरानी दुश्मनी और क्रोध - एक विशिष्ट पहलु - स्वास्थ्य जोखिम ले जाते हैं, ड्राइव, महत्वाकांक्षा, या व्यस्ततापन नहीं। तो इसे कार्यशैली पर आत्म-प्रतिबिंब के रूप में मानें, चिकित्सा या हृदय-जोखिम मूल्यांकन नहीं।

न तो बेहतर है। टाइप ए ऊर्जा उच्च उत्पादन और लक्ष्य उपलब्धि को ईंधन कर सकता है; टाइप बी स्थिरता फोकस, पुनर्प्राप्ति, और कम तनाव प्रतिक्रियाशीलता का समर्थन करता है। दोनों शैलियों में सफल, महत्वाकांक्षी लोग शामिल हैं - वे केवल विभिन्न गति से पहुंचते हैं। बहुतों के लिए सबसे काम का स्थान संतुलित मध्य है, जहाँ आप स्थिति की आवश्यकता के आधार पर ड्राइव और आसानी के बीच लचीला हो सकते हैं।