परिपक्व भावनात्मक बुद्धिमत्ता

आप किसी के साथ भावुकता से बहस कर सकते हैं बिना इसे व्यक्तिगत रूप से लिए बिना या संबंध पर सवाल उठाए बिना। आप निराश महसूस कर सकते हैं बिना सर्पिल किए। आप एक बार कई सत्य धारण कर सकते हैं: "इस निर्णय ने लोगों को चोट पहुंचाई और यह आवश्यक था।" आप बताने से अधिक सुनते हैं। आप अपनी सीमाओं को शर्मनाकता के बिना पहचानते हैं। आप रक्षात्मकता के बिना माफी माँग सकते हैं। आप दूसरों को सलाह नहीं देते क्योंकि आपके पास उत्तर हैं, बल्कि क्योंकि आप वृद्धि के पथ को जानते हैं।

नहीं। परिपक्वता का मतलब है कि आप गहरे और स्पष्ट महसूस करते हैं बिना उन भावनाओं द्वारा नियंत्रित किए बिना। आप आँसुओं में आह भर सकते हैं और अभी भी स्पष्ट रूप से सोच सकते हैं। आप क्रोधित हो सकते हैं और प्रतिशोध नहीं कर सकते। भावनाएं निर्देश के बजाय जानकारी बन जाती हैं। यह आपको ठंडा नहीं बनाता; यह आपको अधिक सच्चा जुड़ा बनाता है क्योंकि आपकी प्रतिक्रियाएं प्रतिक्रिया से नहीं बल्कि विकल्प से आती हैं।

सामान्य नुकसान: अत्यधिक देना (दूसरों की वृद्धि की जिम्मेदारी लेना), अलगाववाद (बहुत संरक्षित होना), और कठोरता (आपका देखने का तरीका सिद्धांत बन जाता है)। विकास किनारे: दूसरों के दृष्टिकोण से बदलने के लिए खुला रहना, बुद्धिमत्ता के साथ आश्चर्य को बनाए रखना, और यह स्वीकार करना कि गहरी वृद्धि अनिश्चितता को शामिल करती है जिसे आप बुद्धिमत्ता से दूर नहीं कर सकते। इस चरण से परे सलाहदाताओं की तलाश करें।

हाँ, निरंतर तनाव या आघात के तहत। प्रतिगमन सामान्य है; इसका मतलब यह नहीं है कि आप विफल रहे। आप नींद की कमी, दुःख, या संरचनात्मक अन्याय के तहत पीछे फिसल सकते हैं। परिपक्व प्रतिक्रिया: प्रतिगमन को बिना शर्मनाकता के नोटिस करें, समर्थन जोड़ें (चिकित्सा, आराम, समुदाय), और वापस लौटें। आपके पास खरोंच से विकसित होने वाले की तुलना में तेजी से वापस लौटने के उपकरण हैं।

परिपक्व लोग अक्सर डिफ़ॉल्ट चिकित्सक बन जाते हैं, लोग आपकी स्थिरता को महसूस करते हैं और आपमें डालते हैं। करुणा के साथ सीमाएं निर्धारित करें: "मैं आपकी परवाह करता हूं और साथ ही मैं आपका चिकित्सक नहीं हो सकता।" व्यावसायिक सहायता की सिफारिश करें। आत्म-देखभाल को मॉडल करें ताकि लोग देखें कि परिपक्वता आपकी खुद की ऊर्जा की सुरक्षा को शामिल करती है। याद रखें: किसी को आपकी क्षमता से परे मदद करना किसी को मदद नहीं करता।

बुद्धिमान-चरण परिपक्वता बुजुर्ग दृष्टिकोण लाता है, आपने दशकों में पैटर्न देखने के लिए काफी समय जिया है, आशा और यथार्थवाद दोनों को धारण करते हुए। यह व्यक्तिगत मनोविज्ञान के बारे में कम और योगदान और विरासत के बारे में अधिक है। परिपक्व चरण पर, ध्यान दें: जिज्ञासु रहना, सलाह संबंधों को गहरा करना, आध्यात्मिक या दार्शनिक अभ्यास को गहरा करना, और यह सोचना शुरू करना कि कौन सी बुद्धिमत्ता आप पारित करना चाहते हैं।