युवा वयस्क भावनात्मक परिपक्वता

यह वह चरण है जहां आप दूसरों के दृष्टिकोण को देखना सीख रहे हैं, जटिलता को धारण करना, और तत्काल भावना के बजाय दीर्घकालीन मूल्यों के आधार पर निर्णय लेना। आप वयस्क भावनात्मक विनियमन बनाते हैं: चीजों को तीव्रता से महसूस करने की क्षमता जबकि अभी भी स्पष्ट रूप से सोच रहे हैं, अस्पष्टता को सहन करने के लिए, और प्रतिक्रिया से सीखने के लिए बिना टूटे। यह चरण आम तौर पर देर से किशोरावस्था से प्रारंभिक तीसवां तक विस्तृत होता है।

इस परिपक्वता चरण पर, प्रतिक्रिया अभी भी खतरे की प्रतिक्रियाओं को सक्रिय करती है, आप आलोचना को अस्वीकार या अपर्याप्तता के प्रमाण के रूप में सुन सकते हैं। यह सामान्य और बदलने योग्य है। अभ्यास करें: बचाव के बजाय स्पष्टीकरण प्रश्न पूछें, भावनात्मक प्रतिक्रिया से पहले 24 घंटे प्रतीक्षा करें, और याद रखें कि प्रतिक्रिया व्यवहार के बारे में है, मूल्य के बारे में नहीं। एक चिकित्सक मदद कर सकता है अगर यह आपकी वृद्धि को अवरुद्ध करता है।

सामान्य युवा-वयस्क जाल: उपलब्धि की ओर कठोर चालन करना जबकि संबंधपरक और भावनात्मक आयामों को अनदेखा करना। टिकाऊ वृद्धि दोनों को शामिल करती है। लक्ष्य निर्धारित करें जो महत्वपूर्ण हैं (केवल प्रभावशाली नहीं), मुख्य संबंधों में निवेश करें, और नियमित प्रतिबिंब समय बनाएं (चिकित्सा, पत्रिका, सलाह)। सबसे सफल लोग इरादतन रूप से भावनात्मक रूप से व्यावसायिक रूप से विकसित होते हैं।

दृष्टिकोण-लेना। सीखना कि कैसे वास्तव में समझना है कि दूसरे लोग स्थितियों का अनुभव कैसे करते हैं, उनके साथ सहमत होने के लिए नहीं, बल्कि उनकी आँखों के माध्यम से देखने के लिए, परिवर्तनकारी है। अभ्यास: बातचीत में गहन सुनना, चिकित्सा, व्यापक रूप से पढ़ना, और यात्रा करना। यह एकल कौशल काम और संबंधों में आपकी प्रभावशीलता को गुणा करता है।

परिपक्वता एक-तरफा प्रगति नहीं है; आप तनाव के आधार पर चरणों के बीच आगे-पीछे जा सकते हैं। युवा-वयस्क से परिपक्व आम तौर पर 5-10 साल में होता है, इरादतन काम (चिकित्सा, सलाह, चुनौती और वृद्धि) के साथ तेजी से। लेकिन समयरेखा व्यक्तिगत है। कुछ लोग 30 तक परिपक्व-चरण बुद्धिमत्ता तक पहुंचते हैं; दूसरों को अधिक समय लगता है।

अंतर्निहित रूप से नहीं। युवा-वयस्क परिपक्वता ऊर्जा, आदर्शवाद, और मान्यताओं को चुनौती देने की इच्छा लाता है, मूल्यवान संपत्ति। जहां यह सीमित हो सकता है: जटिल लोगों का प्रबंधन (आप इसे व्यक्तिगत रूप से ले सकते हैं), संगठनात्मक अस्पष्टता को नेविगेट करना (आप स्पष्टता चाहते हैं), और विफलता को सुंदरता के साथ संभालना (आप सर्पिल हो सकते हैं)। जागरूकता और इरादतन वृद्धि इन्हें संबोधित करते हैं। बाद के चरणों में सलाहदाताओं के साथ जोड़ी।