Self-Esteem परीक्षण लें, मुक्त 10-प्रश्न Rosenberg Scale
Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES) पर आधारित मुक्त self-esteem परीक्षण। दस त्वरित प्रश्न आपको कैसे मूल्य देते हैं इसकी तत्काल स्नैपशॉट देते हैं, Tender Roots से Solid Self तक। एक आत्म-प्रतिबिंब उपकरण, क्लिनिकल निदान नहीं। तत्काल परिणाम, कोई साइन अप नहीं।
Self-Esteem परीक्षण क्या है?
Self-esteem आपके खुद के मूल्य की आपकी समग्र भावना है, कि आप कितना मौलिक रूप से स्वयं को मूल्य देते हैं और स्वीकार करते हैं, किसी भी एकल सफलता या विफलता से अलग। Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES), समाजशास्त्री Morris Rosenberg द्वारा 1965 में बनाया गया, मनोविज्ञान में इस वैश्विक आत्म-मूल्य का सबसे व्यापक रूप से उपयोग किया गया माप है, दुनिया भर में हजारों अध्ययनों में दिखाई देता है। यह दस छोटे बयान का उपयोग करता है, पांच सकारात्मक शब्दों में और पांच reverse-scored, ताकि सरल समझौता पूर्वाग्रह संतुलित हो और परिणाम यह दर्शाता है कि आप वास्तव में अपने साथ कैसे संबंधित होते हैं।
Self-Esteem परीक्षण सभी दस आइटम में आपके उत्तरों को पढ़ता है, आप अपने साथ कितना संतुष्ट महसूस करते हैं, क्या आप अपने आप में अच्छी गुणवत्ता और क्षमता देखते हैं, और विफलता, बेकारपन और आत्म-आलोचना की कहानियां कितनी जोर से चलती हैं। यह इन्हें एक एकल स्नैपशॉट में जोड़ता है और आपको चार बैंड में से एक में रखता है, Tender Roots (निम्न), Finding Footing (विशिष्ट सीमा के नीचे), Steady Ground (स्वस्थ), और Solid Self (उच्च), प्रत्येक अपनी वास्तविक शक्ति और वृद्धि बढ़त के साथ जो सबसे अधिक मदद करती है। मूल पैमाने पर, कच्चे अंक 0 से 30 तक चलते हैं, लगभग 15 से 25 को सामान्य सीमा माना जाता है।
यह एक आत्म-प्रतिबिंब स्नैपशॉट है, NOT एक क्लिनिकल या निदान मूल्यांकन, और self-esteem अवसाद या चिंता से अलग है। Self-esteem भी सबसे परिवर्तनशील हिस्सों में से एक है कि हम अपने साथ कैसे संबंधित होते हैं, यह जीवन चरण, रिश्ते, तनाव और आत्म-बातचीत के साथ बदलता है, इसलिए कम परिणाम एक कठिन मौसम को दर्शाता है न कि एक निर्धारित दोष। JobCannon का Self-Esteem परीक्षण लगभग दो मिनट लगता है और एक साझा करने योग्य परिणाम कार्ड के साथ समाप्त होता है। यदि आपकी आत्म-मूल्य लगातार कम लगती है, तो कृपया एक जीपी या चिकित्सक से संपर्क करें, यह quiz एक शुरुआती बिंदु है, सहायता का विकल्प नहीं।
