Skip to main content
Loading question…
1

Saya merasa lelah.

Before you start

  • Rules and timing

    • 13 questions, about 3 min.
    • Answer truthfully — there are no right or wrong answers for screener items.
    • Work alone, in a quiet place. Don't consult others mid-test.

  • Disclaimer

    This is a self-report screener for informational and self-reflection purposes only. It is NOT a clinical diagnosis and does not replace professional assessment. If you are concerned about your mental health, please speak with a licensed clinician.

Home
›Tests
›Risiko Kelelahan
About this assessment
🔥

Penilaian Risiko Kelelahan

Ikuti penilaian risiko kelelahan gratis secara online. Periksa tingkat risiko Anda di seluruh kelelahan, sinis & efikasi profesional. 13 pertanyaan, hasil instan dengan strategi pencegahan.

13 questions3 menit
Free · Validated framework
Take the Risiko KelelahanLearn more about this test
Free · Mapped to 2,536 careersInstant results · 3 menit

What Is the Risiko Kelelahan?

Kelelahan adalah keadaan stres kronis terkait pekerjaan yang ditandai oleh kelelahan, sinisme, dan efikasi profesional yang berkurang. WHO secara resmi mengakuinya sebagai fenomena pekerjaan pada tahun 2019. Penelitian memperkirakan 67% pekerja mengalami kelelahan pada beberapa titik dalam karir mereka.

Kerangka kelelahan tiga faktor, konstruk yang diterima luas dalam penelitian kesehatan okupasional, mengidentifikasi tiga dimensi kelelahan: kelelahan emosional (merasa terkuras), depersonalisasi (menjadi sinis tentang pekerjaan), dan pencapaian pribadi yang berkurang (merasa tidak efektif). Deteksi dini adalah kunci pencegahan.

Penilaian risiko kelelahan JobCannon menggunakan pertanyaan berbasis bukti untuk mengevaluasi tingkat risiko Anda saat ini, mengidentifikasi dimensi kelelahan mana yang paling mengkhawatirkan, dan memberikan strategi pencegahan dan pemulihan yang konkret, semuanya gratis dan rahasia.

What You'll Discover

🌡️

Tingkat risiko kelelahan keseluruhan Anda (rendah, sedang, tinggi)

😰

Dimensi kelelahan mana yang paling meningkat untuk Anda sekarang

⚠️

Tanda peringatan dini spesifik untuk situasi kerja Anda

🛡️

Strategi pencegahan berbasis bukti yang disesuaikan dengan profil risiko Anda

🔄

Rekomendasi pemulihan jika Anda sudah mengalami gejala kelelahan

What a Question Looks Like

Question 1 of 13

Saya merasa lelah.

12 more after this · 3 menit totalAnswer this one

How It Works

  1. 1

    Answer

    13 questions, 3 menit. Auto-advance — no manual Next.

  2. 2

    See result

    Instant breakdown of your profile. Free, shareable, saved if you sign in.

  3. 3

    Go deeper

    Premium unlocks the full report — careers, strengths, growth paths.

Frequently Asked Questions

Apa saja tanda-tanda kelelahan?

Tanda-tanda utama termasuk kelelahan kronis yang tidak membaik dengan istirahat, sinisme yang berkembang tentang pekerjaan Anda, kesulitan berkonsentrasi, produktivitas yang menurun, gejala fisik (sakit kepala, insomnia), dan detasemen emosional dari rekan kerja dan tanggung jawab.

Apakah kelelahan sama dengan stres?

Tidak. Stres ditandai dengan keterlibatan berlebihan dan hiperaktivitas, terlalu banyak tekanan, tetapi Anda masih percaya hal-hal akan membaik. Kelelahan ditandai dengan ketidakterlibatan dan ketidakberdayaan, kehilangan motivasi, harapan, dan identitas yang terhubung dengan pekerjaan.

Bagaimana risiko kelelahan diukur?

Penilaian ini mengukur tiga dimensi kelelahan pekerjaan yang diterima luas, kelelahan emosional, depersonalisasi (sinisme), dan pencapaian pribadi yang berkurang, menggunakan item JobCannon asli. Ini bukan Inventaris Kelelahan Maslach yang berpemilik dan tidak berafiliasi dengan penerbitnya. Skor Anda menunjukkan tingkat risiko Anda saat ini.

Bisakah kelelahan dibalik?

Ya, kelelahan dapat dibalik, tetapi memerlukan perubahan yang disengaja. Strategi pemulihan termasuk penetapan batas, penyesuaian beban kerja, menghubungkan kembali dengan tujuan, perawatan diri fisik, dan kadang-kadang dukungan profesional. Semakin awal Anda melakukan intervensi, semakin cepat pemulihan cenderung terjadi.

Ready to start?

13 questions · 3 menit · Result with matching careers from 2,536-profile database

Take the Risiko Kelelahan
Browse more:All 121 testsCareer libraryCompare testsMethodology