JobCannon

Stress Check-In, Tes PSS-4 4 Pertanyaan Gratis (1 Menit)

Ikuti Perceived Stress Scale 4-item (Cohen & Williamson, 1988), pemeriksaan stres 1 menit yang banyak digunakan dan gratis. Domain publik, penggolongan rendah/sedang/tinggi instan.

4 pertanyaan1 menit
Ikuti tes ini
Dasar

Apa itu Pemeriksaan Stres (PSS-4)?

Perceived Stress Scale (PSS) adalah instrumen psikologis paling banyak dipakai untuk mengukur persepsi stres, dikembangkan Sheldon Cohen dan rekan pada 1983 dan direvisi 1988. Mengukur bagaimana tidak terduga, tidak terkontrol, dan kelebihan beban responden rasakan hidup mereka bulan lalu—pengalaman stres subjektif, bukan hitung peristiwa stres objektif.

Lanjut membaca

PSS-4 adalah versi tersingkat yang divalidasi, dibangun untuk wawancara telepon dan skrining cepat. Ambil empat item dengan beban faktor tertinggi dari PSS-10 dan PSS-14 yang lebih panjang. Item 1 dan 4 adalah item stres yang ditulis negatif; item 2 dan 3 adalah item kontrol yang ditulis positif dan dinilai balik. Rentang total 0-16. Reliabilitas (Cronbach α ~.60) lebih rendah dari PSS-10 ~.85, tetapi trade-off hanya satu menit waktu Anda.

Stress Check-In JobCannon adalah implementasi setia dari instrumen PSS-4 domain publik dengan pita rendah/sedang/tinggi dipetakan dari cutoff baku 0-4 / 5-9 / 10-16. Alat refleksi diri, bukan diagnosis; skor tinggi alasan melihat beban dan pemulihan Anda, bukan label siapa Anda.

Yang Anda dapatkan

Yang diungkap tes ini

Tingkat stres yang dirasakan saat ini pada skala PSS-4 standar 0-16
Apakah Anda duduk di pita rendah (0-4), sedang (5-9), atau tinggi (10-16)
Baseline 1 menit yang dapat Anda ambil ulang mingguan untuk melihat apakah beban bergeser
Langkah selanjutnya yang jelas ke Burnout Check (Standard W-tier) jika beban terlihat meningkat
Saran pemulihan konkret yang dikalibrasi ke pita saat ini Anda
Untuk tim perekrutan

Jangan gunakan ini dalam keputusan perekrutan

Penilaian ini menyentuh kesehatan. Penilaian bukan diagnosis, dan pertanyaan tentang kesehatan atau disabilitas sebelum penawaran pekerjaan dibatasi di banyak yurisdiksi.

Skala stres. Hanya program kesejahteraan, anonim dan sukarela.

Alternatif yang dapat dipertahankan

Big FiveKemampuan kognitifEtika kerja
Apakah tes kepribadian legal untuk perekrutan?Jalankan screening terstruktur dengan JobCannon

  • PSS mengukur bagaimana tidak terduga, tidak terkontrol, dan kelebihan beban hidup Anda rasakan bulan lalu—pengalaman stres subjektif, bukan hitung peristiwa stres. Instrumen psikologis paling banyak dikutip untuk stres yang dirasakan, dengan 25.000+ kutipan lintas penelitian kesehatan, pekerjaan, dan klinis.

  • PSS-14 (1983) adalah versi asli 14 item. PSS-10 (1988) hilangkan empat item dengan beban faktor lemah. PSS-4 simpan hanya empat item terkuat, dirancang untuk wawancara telepon dan skrining cepat. PSS-4 tukar beberapa reliabilitas (Cronbach α ~.60 vs ~.85 untuk PSS-10) untuk kecepatan: alat baseline berguna yang butuh satu menit.

  • Tidak. PSS-4 instrumen refleksi diri yang ukur stres yang dirasakan sebagai keadaan. Tidak diagnosis kecemasan, depresi, kelelahan, atau kondisi kesehatan mental apa pun. Skor tinggi sinyal lihat beban dan pemulihan Anda, dan mungkin bicara profesional kesehatan; bukan label klinis.

  • Ya. Keluarga Perceived Stress Scale (PSS-4, PSS-10, PSS-14) ada di domain publik; halaman lab Cohen lepas untuk pakai apa pun, termasuk platform berbayar. Terjemahan ke 25+ bahasa juga tersedia umum.

  • Pada skala 0-16, 0-4 rendah, 5-9 sedang, dan 10-16 tinggi. Perlakukan sebagai pita orientasi kasar bukan cutoff klinis—PSS tidak pernah dirancang diagnosis gangguan; skor tinggi hanya berarti bulan lalu terasa tidak terduga dan kelebihan beban. Dorongan melihat beban dan pemulihan Anda, bukan putusan.

  • Karena item tanya bulan lalu, ulang tiap minggu atau dua biasanya cukup lihat tren tanpa terlalu tumpang tindih. Stres keadaan bukan sifat, jadi skor dimaksud bergerak—bacaan tunggal kasih tahu tentang sekarang, sementara seri kasih tahu apakah hal berkurang atau membangun.

  • Untuk baseline cepat, ya—tetapi dengan trade-off diketahui. PSS-4 simpan empat item terkuat dari skala lebih panjang, jadi muatan cepat (satu menit) biaya reliabilitas lebih rendah (Cronbach α sekitar .60 versus ~.85 untuk PSS-10). Pakai untuk check-in cepat atau pelacakan berulang; jika Anda mau bacaan tunggal lebih presisi, versi 10 item pilihan lebih kokoh.

Ikuti Skala Stres yang Dipersepsikan, Versi 4 Item sekarang

Temukan profil Pemeriksaan Stres (PSS-4) Anda. 4 pertanyaan · 1 menit.

Ikuti tes ini
Terkait

Tes terkait

Penilaian Risiko KelelahanTes Tipe A / Tipe BTes Kecerdasan EmosionalPemeriksaan Fokus & EnergiTes Kepribadian Big FiveEvaluasi Kebiasaan MinumEvaluasi Kesulitan Tidur