No. È uno strumento di autovalutazione, non uno strumento diagnostico. I disturbi dell'alimentazione sono diagnosticati da un clinico qualificato attraverso un colloquio clinico, e talvolta un esame fisico, che esamina la tua storia completa — questo controllo riflette solo come hai risposto a 22 domande sulle ultime settimane. Usa i tuoi risultati come punto di partenza per una conversazione, non come un verdetto.

La maggior parte delle persone si sente insoddisfatta del proprio corpo o pensa al cibo e al peso più di quanto vorrebbe a un certo punto — è comune e di solito lieve e breve. Diventa clinicamente significativo quando il pattern è persistente (settimane o mesi, non giorni), causa vero disagio, e interferisce con il funzionamento quotidiano: mangiare con altri, concentrarsi al lavoro o a scuola, o la salute fisica. La frequenza, l'intensità e l'interferenza sono ciò che separa la preoccupazione ordinaria da qualcosa di cui vale la pena prestare attenzione professionale — non un singolo pensiero o abitudine in sé.

Inizia parlandone con qualcuno — un medico di base, un terapeuta, o una persona di fiducia nella tua vita — su cosa hai notato. Negli Stati Uniti, NEDA (National Eating Disorders Association, nationaleatingdisorders.org) offre uno strumento di screening gratuito e confidenziale e una linea di aiuto per collegarti alle risorse. Nel Regno Unito, Beat (beateatingdisorders.org.uk) offre una linea di aiuto e chat web e può indirizzarti verso opzioni di trattamento del NHS e private. Nessuno di questi servizi richiede che tu abbia già una diagnosi — raggiungere il supporto è sufficiente.

CBT-E (Terapia Cognitivo-Comportamentale Potenziata) è una terapia strutturata e basata su prove sviluppata specificamente per i disturbi dell'alimentazione. Funziona identificando le credenze e i comportamenti — intorno al cibo, al peso, alla forma e al controllo — che mantengono un pattern disordinato, e ricostruendo gradualmente una relazione più flessibile con l'alimentazione. Di solito viene fornita da un terapeuta addestrato in sessioni settimanali ed ha un forte supporto di ricerca attraverso la bulimia nervosa, il disturbo da alimentazione incontrollata, e pattern correlati.