Type A descrive uno stile comportamentale marcato da urgenza di tempo, competitività, un passo veloce, e una tendenza verso l'impazienza o l'irritazione. Type B descrive l'opposto estremità: più rilassato, paced-pari, e meno reattivo alla pressione di tempo. Sono due estremità di un singolo continuum, non scatole separate — la maggior parte delle persone cade da qualche parte in mezzo e si sposta lungo di esso a seconda della situazione.

Il pattern di comportamento Type A è un concetto reale, ben-documentato introdotto dai cardiologi Friedman e Rosenman nel 1959, e ci sono strumenti di ricerca validati per esso — principalmente il Jenkins Activity Survey e la scala di valutazione Bortner. Questo test particolare di 12 domande è un adattamento educativo originale ispirato da quel framework, non uno strumento clinicamente o psicometricamente validato. È costruito per quick self-riflessione, non per diagnosi.

Questo è il caveat più importante. La ricerca originale di 1950s–70s suggeriva un link tra il comportamento Type A e la malattia cardiaca coronarica, ma gli studi più grandi e successivi non l'hanno coerentemente replicato. Il consenso attuale è che l'ostilità cronica e la rabbia — una facet specifica — portano il rischio di salute, non il drive, l'ambizione, o l'essere occupati stessi. Così questo test è un'auto-riflessione sullo stile di lavoro, non una valutazione medica o di rischio cardiaco.

Nessuno è migliore. L'energia Type A può alimentare alto output e conseguimento di obiettivi; la steadiness Type B supporta focus, recupero, e bassa reattività di stress. Entrambi gli stili includono persone ambiziose e di successo — arrivano solo a velocità diverse. Il posto più lavorabile per molte persone è il mezzo equilibrato, dove puoi essere flessibile tra drive e ease a seconda di quello che una situazione ha bisogno.