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Controllo Trauma Complesso, Riflessione Gratuita di 24 Domande

Trauma che è stato prolungato o ripetuto, non un evento singolo? Un'auto-riflessione di 24 domande su risposte di trauma centrale più affetti, autostima e modelli di relazione. Uno strumento di auto-riflessione, non una diagnosi clinica.

24 domande5 min
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Le basi

Che cos'è Controllo Trauma Complesso e Modelli di Relazione?

Il Controllo Trauma Complesso e Modelli di Relazione esamina i modelli descritti nei criteri diagnostici dell'ICD-11 per il Disturbo da Stress Post-Traumatico Complesso (6C58): gli stessi tre cluster centrali del PTSD, riesperienza, evitamento e una persistente sensazione di minaccia attuale, più tre domini aggiuntivi che si applicano solo dopo trauma che è stato prolungato o ripetuto, non un evento singolo: disregolazione affettiva, concetto negativo di sé e relazioni disturbate. Insieme, i clinici chiamano questi tre domini aggiuntivi 'disturbi nell'auto-organizzazione', o DSO.

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Il Disturbo da Stress Post-Traumatico Complesso è inteso come emergente specificamente da trauma che è accaduto per un lungo tempo o ripetutamente, abuso o negligenza infantile, violenza domestica, prigionia, traffico, esposizione continua alla guerra, spesso per mano di qualcuno che si presumeva ti proteggesse. Questa è la differenza chiave dal PTSD, che può seguire un singolo evento angoscioso. Questo controllo esiste perché uno screening del trauma da evento singolo non cattura i domini DSO, e una persona che vive con trauma complesso merita un linguaggio che nomini il modello più completo.

Questo è uno strumento di auto-riflessione, non una diagnosi clinica. Se i risultati risuonano o stai lottando, parla con un professionista autorizzato esperto in trauma complesso. Il trattamento basato su fasi, EMDR (Desensibilizzazione e Rielaborazione del Movimento Oculare) e Terapia di Elaborazione Cognitiva (TEC) sono approcci principali basati su prove, e questi modelli sono genuinamente trattabili.

Cosa ottieni

Cosa rivela questo test

Con quale frequenza i ricordi, i sogni o una sensazione di rivivere un periodo difficile prolungato si presentano non invitati
Quanta energia va nell'evitare persone, luoghi o sentimenti collegati a un periodo difficile prolungato
Se ti senti in guardia o facilmente spaventato anche in situazioni che sono generalmente sicure
Quanto stabile o travolgente si sente le tue emozioni, e quanto facilmente puoi calmarti di nuovo
Se porti una persistente sensazione di vergogna, inutilità o auto-colpa legata a quello che è successo
Quanto il maltrattamento prolungato o ripetuto può stare plasmare la tua capacità di fidarti e sentirti vicino agli altri
Un riepilogo utile per una conversazione con un professionista autorizzato, se lo desideri

Domande e risposte

Domande frequenti

6 domande

  • No. Questo è uno strumento di auto-riflessione, non una diagnosi clinica. Una diagnosi formale di Disturbo da Stress Post-Traumatico Complesso secondo l'ICD-11 è fatta da un clinico autorizzato attraverso un'intervista clinica strutturata — un breve controllo web non può sostituire questo.

  • Il Controllo di Risposta Traumatica esamina il PTSD, che sia il DSM-5 che l'ICD-11 riconoscono come una risposta a qualsiasi evento angoscioso, incluso un incidente singolo. Questo controllo esamina specificamente il Disturbo da Stress Post-Traumatico Complesso, una diagnosi dell'ICD-11 (6C58) legata a trauma che è stato prolungato o ripetuto nel tempo, come l'abuso infantile continuo, la violenza domestica o la prigionia. Include gli stessi sintomi centrali del PTSD, riesperienza, evitamento e sentirsi in guardia, più tre domini aggiuntivi che il solo PTSD non copre: difficoltà a regolare le emozioni, un concetto danneggiato di autostima e difficoltà duratura a fidarsi o sentirsi vicino agli altri. Se la tua esperienza difficile era un evento singolo, il Controllo di Risposta Traumatica è l'adattamento più prossimo; se è successo ripetutamente o durante un lungo periodo, questo controllo è costruito per quello.

  • DSO è il termine clinico che l'ICD-11 usa per i tre domini che distinguono il Disturbo da Stress Post-Traumatico Complesso dal PTSD: disregolazione affettiva (emozioni che oscillano più lontano e più veloce di quanto sembri gestibile, o si chiudono completamente), concetto di sé negativo (vergogna persistente, inutilità o sentirsi permanentemente danneggiato) e relazioni disturbate (difficoltà a sentirsi vicino o a fidarsi degli altri). La ricerca di Cloitre, Brewin e colleghi ha trovato che questi tre domini si raggruppano statisticamente nelle persone che hanno sperimentato trauma prolungato o ripetuto, il che è il motivo per cui l'ICD-11 li raggruppa come una caratteristica diagnostica distinta piuttosto che trattarli come problemi separati e non correlati.

  • Passaggi pratici: (1) Nel Regno Unito, puoi chiedere al tuo medico una referenza, o auto-referenziarti ai Servizi di Terapia Parlata del NHS, e chiedere specificamente il trattamento incentrato sul trauma o il trauma complesso. (2) Negli USA, cerca un terapeuta autorizzato che elenca trauma complesso, trauma relazionale o trattamento del trauma incentrato sull'attaccamento come specialità. (3) Il Centro Nazionale per il PTSD (ptsd.va.gov) pubblica informazioni gratuite e pubbliche sul trattamento del trauma basato su prove, indipendentemente dal background militare.

  • Poiché il Disturbo da Stress Post-Traumatico Complesso coinvolge sia i ricordi traumatici che i modelli più profondi nella regolazione emotiva, nell'autostima e nelle relazioni, il trattamento è spesso basato su fasi: costruire una base di sicurezza e abilità di regolazione emotiva prima di elaborare direttamente i ricordi traumatici. All'interno di questo framework, EMDR (Desensibilizzazione e Rielaborazione del Movimento Oculare) e Terapia di Elaborazione Cognitiva (TEC) sono due dei due approcci più ricercati e basati su prove, e molti terapeuti ora si allenano specificamente in trauma complesso o relazionale.

  • No. Questi modelli, ricordi intrusivi, sentirsi in guardia, travolgimento emotivo, vergogna o difficoltà a fidarsi delle persone, sono risposte ben documentate al trauma che è stato prolungato o ripetuto, non un difetto di carattere o un segno di debolezza. Sono adattamenti che avevano senso nel momento in cui si sono formati. Con il supporto giusto, sono genuinamente trattabili, e molte persone vedono veri e duraturi cambiamenti.

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