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トラウマ反応 チェックイン
5つの領域にわたる自己反省：再体験、回避、覚醒亢進、気分と思考の変化、ストレス反応。20問、即座に概要。これは臨床診断ではなく、自己反省ツールです。
20問4分
登録不要 — 結果はその場ですぐに表示されます。
PCL-5 (PTSD Checklist for DSM-5, National Center for PTSD)
この診断でわかること
- 不慮の記憶、フラッシュバック、または困難な経験に関連する苦痛の多い夢がどれほど頻繁に現れるか。
- あなたが何が起きたかに関連する思い出、場所、考え、または会話を避けているかどうか。
- 否定的な信念、自責、分離、または関心の喪失があなたの気分と思考をどの程度変えたか。
- 過警戒性、容易に驚く、いらいら、または睡眠と集中の問題がどの程度現れるか。
よくある質問
はい、無料です。20個の質問、5つの領域すべてのプロフィール、個別スコア、および説明的な注釈はすべて、同じ無料の結果に含まれています。
このツールは、トラウマティックな出来事を経験した大人を対象としています。
いいえ。診断を行うことができるのは医療専門家だけです。懸念がある場合は、医療提供者と相談してください。
EMDR（眼球運動脱感作と再処理）は、訓練を受けた臨床医が双方向刺激（通常、ガイド付きの眼球運動）を導く構造化された実証的治療です。一方、人は悲しい記憶に簡潔に焦点を合わせ、脳がそれを再処理するのを助け、それはより圧倒的に感じられません。トラウマ焦点の認知行動療法（CBT）とともに、それはPTSDに対して最も多く研究され、広く推奨されている治療の1つです。
開始する前に
ルールとタイミング
- 20問、約4分。
- 正直に答えてください。スクリーナー項目に正解も不正解もありません。
- 1人で、静かな場所で行ってください。テスト中に他の人に相談しないでください。
免責事項
当社のテストを受けることは、あなたの能力の包括的または正確な評価と見なされるべきではありません。結果は情報提供と自己反省の目的のみです。
このアセスメントについて
トラウマ反応 チェックイン
5つの領域にわたる自己反省：再体験、回避、覚醒亢進、気分と思考の変化、ストレス反応。20問、即座に概要。これは臨床診断ではなく、自己反省ツールです。
20 問題4分無料・検証済みフレームワーク
無料即結果・4分
トラウマ反応 チェックインとは何か?
トラウマ反応チェックインは、トラウマティックな出来事後の通常の反応と臨床的に重要なパターンの違いを理解するのを助けます。再体験（フラッシュバック、ナイトメア、侵襲的な記憶）、回避（思い出させるものや人を避ける）、覚醒亢進（ハイパービジランス、驚き反応、入眠困難）、気分と思考の変化（否定的な信念、感情の麻痺）、およびストレス反応（怒り、危険な行動）。
トラウマティックな出来事後、多くの人が最初は強い反応を経験します。これらの反応は通常、時間とともに減少し、ほとんどの人は自然に回復します。しかし、いくつかのパターンが持続し、人生に大きな影響を与え始めると、それは異なります。このチェックインはあなたがこれらの領域のどこにいるかを理解するのを助けます。
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この結果には、5つの領域の全体的なプロフィール、個別スコア、および説明的な注釈が含まれています。
発見できること
不慮の記憶、フラッシュバック、または困難な経験に関連する苦痛の多い夢がどれほど頻繁に現れるか。
あなたが何が起きたかに関連する思い出、場所、考え、または会話を避けているかどうか。
否定的な信念、自責、分離、または関心の喪失があなたの気分と思考をどの程度変えたか。
過警戒性、容易に驚く、いらいら、または睡眠と集中の問題がどの程度現れるか。
必要に応じて、医療専門家との会話に役立つ概要。
質問の例
20問中問題1
Unwanted memories of a difficult experience pop into my mind without warning.
その後19問・合計4分これに答えてください
仕組み
- 1
回答する
20問、4分。自動進行—手動「次へ」なし。
- 2
結果を見る
プロフィールの即座の内訳。無料、シェア可能、ログイン時に保存。
- 3
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よくある質問
このチェックインは無料ですか？アカウント登録が必要ですか？
はい、無料です。20個の質問、5つの領域すべてのプロフィール、個別スコア、および説明的な注釈はすべて、同じ無料の結果に含まれています。
このチェックインは誰を対象としていますか？
このツールは、トラウマティックな出来事を経験した大人を対象としています。
スコアはPTSDの診断を意味しますか？
いいえ。診断を行うことができるのは医療専門家だけです。懸念がある場合は、医療提供者と相談してください。
EMDRとは何ですか？
EMDR（眼球運動脱感作と再処理）は、訓練を受けた臨床医が双方向刺激（通常、ガイド付きの眼球運動）を導く構造化された実証的治療です。一方、人は悲しい記憶に簡潔に焦点を合わせ、脳がそれを再処理するのを助け、それはより圧倒的に感じられません。トラウマ焦点の認知行動療法（CBT）とともに、それはPTSDに対して最も多く研究され、広く推奨されている治療の1つです。
心配チェックイン（不安スクリーナー）とどう違いますか？
心配チェックインは、一般的な不安パターン、持続的な懸念、身体的緊張、落ち着きのなさを見ます。特定の引き金イベントなしに現れることができます。このチェックインは、難しい又は悲しい経験に結びついたパターン、すなわち侵襲的な記憶、思い出させるもの の回避、イベントに結びついた気分の否定的な変化、および覚醒亢進に特に焦点を合わせています。2つは重複する可能性があります。両方で覚醒亢進が現れるため、スクリーニングされている基盤となるパターンは異なります。
これらの症状を持つことは何か私と間違っているということですか？
いいえ。トラウマ反応（侵襲的な記憶、回避、びりびりの感覚）は、異常な出来事に対する正常な神経系の反応であり、弱さまたは性格的欠陥の兆候ではありません。ほとんどの人にとって、これらの反応は時間とサポートとともに消えます。それらが持続し、日常生活に干渉するとき、PTSDはよく理解され、非常に治療可能な状態であり、恥ずかしい何かではありません。