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タイプA/タイプB性格テスト
約3分でタイプA-タイプBスペクトラムのどこに座るかを調べてください。あなたのペース、ドライブ、競争、忍耐についての12の簡単な質問はあなたをタイプA、タイプB、またはバランスの取れた混合物として配置します。フレームワークが意味するものと意味しないことについて正直に読みます。
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Type A/B personality
この診断でわかること
- あなたがタイプA-タイプBスペクトラムのどこに着陸するか、ハードバイナリではなく明確なパーセンテージ位置として表現される
- あなたの時間的緊迫感の強さ（急ぐ、マルチタスク、他の人の文を終わらせるインパルス）
- あなたが日常的な状況を競争するものまたは「勝つ」ものにどのくらい変えるか
- 小さなフラストレーションと遅延があなたを焦燥感または刺激性にどのくらいすぐにチップするか（ウェルビーイングに最も関連する側面を研究します）
よくある質問
タイプAは時間的緊迫感、競争、速いペース、焦燥感または刺激性への傾向によって特徴付けられる行動スタイルを説明します。タイプBは反対の終了を説明します。より弛緩し、ペースが均等で、時間圧力に反応性が低い。それらは単一の連続の2つの終了であり、別々のボックスではありません。ほとんどの人はその間のどこかに該当し、状況に応じてそれに沿ってシフトします。
タイプA行動パターンは、1959年に心臓病専門医フリードマンとローゼンマンによって紹介された実在の十分に文書化された概念であり、検証された研究機器があります。主にジェンキンスアクティビティサーベイとボルトナー評価スケール。この特定の12問のテストは、そのフレームワークに触発されたオリジナルの教育的適応ですが、臨床的またはスコアメトリック的に検証された文書ではありません。迅速な自己反省のために作成され、診断ではなく。
これは最も重要な警告です。元の1950年代から70年代の研究はタイプA行動と冠動脈心臓病の間の関連を示唆していましたが、後の、より大規模な研究はそれを一貫して複製しませんでした。現在の合意は、慢性的な敵意と怒りです。1つの特定の側面は健康リスクを運びます。ドライブ、野心、または忙しさ自体ではなく。したがって、このテストは医学的または心臓リスク評価ではなく、仕事スタイルについての自己反省です。
どちらも良くありません。タイプAエネルギーは高い出力と目標達成を燃料にできます。タイプBの安定性は焦点、回復、低いストレス反応性をサポートします。両方のスタイルには成功した野心的な人が含まれます。彼らはただ異なる速度でそこに到達するだけです。多くの人にとって最も実行可能な場所はバランスの取れた中央です。ドライブとイージを柔軟に取ることができる場所。状況が必要なもの。
このアセスメントについて
タイプA/タイプB性格テスト
約3分でタイプA-タイプBスペクトラムのどこに座るかを調べてください。あなたのペース、ドライブ、競争、忍耐についての12の簡単な質問はあなたをタイプA、タイプB、またはバランスの取れた混合物として配置します。フレームワークが意味するものと意味しないことについて正直に読みます。
12 問題3分
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タイプA/タイプB性格テストとは何か?
タイプA/タイプBフレームワークは固定的な性格タイプではなく、行動スタイルを説明しています。これは心臓病専門医メイヤー・フリードマンとレイ・ローゼンマンに由来し、彼らは1959年に患者の一部で習慣のクラスターに気づきました。強い時間的緊迫感、競争、速い仕事のペース、そして焦燥感と刺激性への傾向です。彼らはこのパターンを「タイプA」と名付け、より弛緩した、均等にペースされたカウンターパート「タイプB」としています。ほとんどの人はどちらか一方ではなく、スペクトラム上のどこかに座り、状況に応じてそれに沿ってシフトします。
このテストは12項目の教育的自己レポートであり、あなたの日常的な傾向をそのタイプA-タイプBスペクトラムに置きます。スコアが高いほど時間に縛られ、駆動され、競争的な終わりに向かって傾き、スコアが低いほど、より穏やかで、より安定した終わりに向かって傾き、中域のスコアはフレキシブルな混合物を説明しています。あなたのデフォルトペースとリアクティビティについての迅速な鏡です。自己認識に有用ですが、あなたを定義するラベルではありません。
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1つの重要な正直のメモ：タイプA行動が直接心臓病を引き起こすという元のフリードマン-ローゼンマン主張は、後の研究では一貫して成り立っていません。現代の研究は慢性的な敵意と怒りに特に指摘します。ドライブ、野心、または忙しさではなく、パターンの健康的に関連する部分として。したがって、これを医学的なスクリーニングまたは心臓リスク評価ではなく、仕事スタイルについての自己反省として扱ってください。
発見できること
あなたがタイプA-タイプBスペクトラムのどこに着陸するか、ハードバイナリではなく明確なパーセンテージ位置として表現される
あなたの時間的緊迫感の強さ（急ぐ、マルチタスク、他の人の文を終わらせるインパルス）
あなたが日常的な状況を競争するものまたは「勝つ」ものにどのくらい変えるか
小さなフラストレーションと遅延があなたを焦燥感または刺激性にどのくらいすぐにチップするか（ウェルビーイングに最も関連する側面を研究します）
あなたがコンテキストに応じてドライブとイージを柔軟に取ったり、ほぼ1つのギアで実行したりするかどうか
事故ではなく意図的にあなたのペースを使用するための実用的で判断的でない提案
質問の例
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よくある質問
タイプA型とタイプB型の性格の違いは何ですか？
タイプAは時間的緊迫感、競争、速いペース、焦燥感または刺激性への傾向によって特徴付けられる行動スタイルを説明します。タイプBは反対の終了を説明します。より弛緩し、ペースが均等で、時間圧力に反応性が低い。それらは単一の連続の2つの終了であり、別々のボックスではありません。ほとんどの人はその間のどこかに該当し、状況に応じてそれに沿ってシフトします。
タイプA/タイプBテストは科学的に有効ですか？
タイプA行動パターンは、1959年に心臓病専門医フリードマンとローゼンマンによって紹介された実在の十分に文書化された概念であり、検証された研究機器があります。主にジェンキンスアクティビティサーベイとボルトナー評価スケール。この特定の12問のテストは、そのフレームワークに触発されたオリジナルの教育的適応ですが、臨床的またはスコアメトリック的に検証された文書ではありません。迅速な自己反省のために作成され、診断ではなく。
タイプAは心臓病を引き起こしますか？
これは最も重要な警告です。元の1950年代から70年代の研究はタイプA行動と冠動脈心臓病の間の関連を示唆していましたが、後の、より大規模な研究はそれを一貫して複製しませんでした。現在の合意は、慢性的な敵意と怒りです。1つの特定の側面は健康リスクを運びます。ドライブ、野心、または忙しさ自体ではなく。したがって、このテストは医学的または心臓リスク評価ではなく、仕事スタイルについての自己反省です。
タイプAまたはタイプBである方が良いですか？
どちらも良くありません。タイプAエネルギーは高い出力と目標達成を燃料にできます。タイプBの安定性は焦点、回復、低いストレス反応性をサポートします。両方のスタイルには成功した野心的な人が含まれます。彼らはただ異なる速度でそこに到達するだけです。多くの人にとって最も実行可能な場所はバランスの取れた中央です。ドライブとイージを柔軟に取ることができる場所。状況が必要なもの。
テストにはどのくらい時間がかかりますか？
約3分。12問の質問があり、各問は1つの文ステートメントで、「めったに」から「ほぼ常に」までのあなたにどのくらい適用されるかによってあなたが評価します。結果を見るために登録は必要ありません。
あなたのタイプA/タイプB結果は時間とともに変わる可能性がありますか？
はい。タイプA/タイプBは固定特性ではなく行動傾向であり、文脈に敏感です。高圧の仕事、締め切り集約的な週、またはストレスの多い人生段階はあなたをタイプA終了に向かって引っ張ることができますが、残りとより低いステークスの時間はあなたを戻します。異なる状況で数か月離れて再度実施する場合、シフトは正常で予想されます。
「バランスの取れた」結果は何を意味しますか？
バランスの取れた結果は、あなたの答えがスペクトラムの真ん中に座ることを意味します。重要な時にハードプッシュして競い合うことができ、その後、重要でない場合はダウンシフトして放らします。多くの人はここに着陸します。多くの場合、最も適応可能な位置です。緊急性の利点を得ることなく、それを完全時間で生きることができません。
タイプAスコアはどのように計算されますか？
12問のそれぞれは、タイプAパターンの文書化されたファセットをタップします。時間的緊迫感、競争、速いペース、焦燥感、およびスイッチングのオフの困難。あなたの答えは合計され、タイプA-タイプBの連続に沿ったパーセンテージに変換され、その後、タイプB、バランス、またはタイプAバンドにマップされます。加重臨床アルゴリズムではなく、単純な加算スコア。
これはビッグファイブまたはMBTIと同じですか？
いいえ。ビッグファイブは5つの広い特性次元を測定し、MBTIは4つの好みに基づいて16タイプにあなたを分類します。タイプA/タイプBはより狭いです。特に時間圧力へのペース、ドライブ、および反応性に焦点を当てます。より広いテストとうまく機能します。より完全な画像が必要な場合、ビッグファイブは最も研究でサポートされた特性プロファイルを提供します。
登録する必要がありますか？
いいえ。12問すべてを実行し、アカウントを作成することなく無料でタイプA/タイプB結果を見ることができます。登録するだけで、結果を保存し、後でテストを再度実行する場合に比較できます。