Cek Intensitas Emosi & Sesambungan
Refleksi dhiri ing 8 aspek sing gegandhèngan karo intensitas emosi lan pola sesambungan: wedi ditinggal, sesambungan sing ora stabil, identitas, impulsivitas, dorongan nglarakaké awaké dhéwé, owah-owahan swasana ati, rasa kosong, lan kontrol nesu. 24 pitakon, ringkesan langsung. Iki piranti refleksi dhiri, dudu diagnosis klinis.
Ora kudu ndhaftar — asil panjenengan langsung katon.
Borderline personality clinical domain structure · Original 24 items, not a licensed BPD screening tool (e.g. MSI-BPD) — we do not administer that instrument.
- Apa rasa wedi ditinggal mbentuk carané panjenengan nanggapi nalika wong sing panjenengan pedulèni katon ngadohi panjenengan
- Apa sesambungan raket panjenengan condhong ngayun antara ngidealaké wong lan krasa kuciwa banget marang wong iku
- Sepira mantep rasa jati dhiri panjenengan saka siji sesambungan utawa kahanan menyang liyané
- Apa panjenengan condhong tumindak manut dorongan, mbuwang dhuwit, nyopir, mangan, utawa pilihan liyané, sadurungé nimbang apa sing bakal kelakon sabanjuré
Ora. Pamriksa iki yaiku piranti refleksi dhiri, dudu instrumen diagnosis. Mung profesional kasarasan jiwa sing nduwèni lisensi sing bisa ndiagnosis Gangguan Kapribaden Borderline utawa kondisi liyané, biasané liwat wawancara klinis sing tinata sing ditindakaké luwih saka siji sesi. Asil panjenengan ing kéné yaiku ringkesan nganggo basa sing gampang dimangertèni bab pola-pola sing panjenengan kenali ing dhiri panjenengan dhéwé ing 8 bidang, migunani kanggo luwih ngerti dhiri dhéwé utawa minangka wiwitan kanggo rembugan karo profesional, dudu label sing kudu ditempelaké ing dhiri panjenengan dhéwé.
Meh kabèh wong tau krasa goncang merga putus katresnan, ora yakin bab jati dhirine nalika mangsa sing abot, utawa nesu ing sangisoré tekanan sing nyata, iku bagéan saka dadi manungsa, utamané nalika stres, lan biasané tenang maneh yèn kahanané wis tenang. Pola sing signifikan kanthi klinis bédané ing ukuran, dudu ing jinis: katon ing sapérangan gedhé saka 8 bidang bebarengan, tetep nganti pirang-pirang taun, dudu pirang-pirang minggu utawa sasi, lan ngetutaké panjenengan menyang sesambungan lan kahanan sing ora ana gandhengané karo apa sing mbarakaké ing wiwitané. Frekuensi, suwéné, lan sepira akèh iku ngganggu urip panjenengan yaiku sing mbédakaké minggu sing intens saka pola sing wis suwé lan pantes dirembug karo wong.
Mangga nyuwun pitulungan, sumber pitulungan punika pancen ana kanggo kahanan kaya ngéné, ora mung kanggo wektu sing paling abot. Ing Britania Raya, Samaritans gratis, rahasia, lan bisa dihubungi 24/7: telpon 116 123, utawa ngubungi NHS 111 kanggo pitulungan sing dibutuhaké enggal lan langkah candhaké. Ing Amerika Serikat, 988 Suicide & Crisis Lifeline bisa dihubungi 24/7 liwat telpon utawa teks: 988. Panjenengan ora kudu ana ing kahanan krisis kanggo nggunakaké layanan punika, ngomongaké perkara ing wiwitan, sadurunge tambah parah, pancen kanggo iku layanan kasebut ana. Yèn panjenengan ana ing bebaya langsung, hubungi layanan kadaruratan ing wilayah panjenengan.
Terapi Prilaku Dialèktis (DBT) yaiku pangobatan adhedhasar bukti sing paling unggul kanggo pola intensitas emosi lan sesambungan sing ora tetep, sing dirembag ing pamriksan dhiri punika. Dikembangaké dening psikolog Marsha Linehan ing pungkasan taun 1980-an, DBT mulangaké kaprigelan konkrit lan praktis ing patang babagan: kawaspadan, nandhang rasa kasusahan tanpa nggawé luwih awon, ngatur emosi sing kuwat, lan nglakoni sesambungan kanthi efektif. DBT biasané diwenehaké liwat campuran terapi individu lan sesi klompok kaprigelan, lan nduwé salah sawijining dhasar bukti paling kuwat saka kabèh pangobatan kanggo pola punika.
