Жоқ. Бұл клиникалық диагноз емес, өзін-өзі сараттау құралы. Ресми ПТСБ диагнозы жиілікті, ұзақтықты және үлгінің күнделікті өмірге қаншалықты кедергі жасайтынын салыстыратын құрылымдалған клиникалық сұхбат арқылы лицензиялы маман тарапынан қойылады — қысқа веб-тексеру мұны алмастыра алмайды.

Қиын немесе қиналдырушы тәжірибеден кейінгі стресс реакциясы кең тараған және көпшілікте алғашқы бірнеше апта ішінде басылады. DSM-5 бойынша, ПТСБ тек осы топтардағы белгілер шамамен бір айдан астам созылып, нақты қиналу тудырғанда немесе күнделікті әрекетке кедергі жасағанда ғана қарастырылады — күтілетін реакция мен клиникалық суреттің арасын жеке бір белгінің болуы емес, ұзақтық пен әсер дәрежесі ажыратады.

Практикалық келесі қадамдар: (1) Ұлыбританияда жалпы дәрігеріңізден жолдама сұрай аласыз немесе жарақатқа бағытталған емдеу үшін NHS Talking Therapies-ке өзіңіз жүгіне аласыз. (2) АҚШ-та ПТСБ емдеу тәжірибесі бар, жарақат мәселесінде білікті лицензиялы терапевт іздеңіз. (3) National Center for PTSD (ptsd.va.gov) әскери тәжірибеңізге қарамастан, тегін, жалпыға қолжетімді өзіндік көмек ресурстары мен дәлелденген емдеу туралы ақпаратты жариялайды.

EMDR (Көз Қозғалысымен Десенсибилизация және Қайта Өңдеу) — оқытылған маман адам қиналдырушы естелікке қысқаша назар аударып отырғанда, әдетте бағытталған көз қозғалыстары түрінде екі жақты ынталандыруды басқаратын, құрылымдалған, дәлелденген терапия, бұл миға оны қайта өңдеп, азырақ езгілі сезінуге көмектеседі. Жарақатқа бағытталған CBT-мен қатар, бұл ПТСБ үшін ең көп зерттелген және кеңінен ұсынылатын емдердің бірі.