Сіздің эмоциялық интеллектін өлшеңіз, бесплатты 10 сұрақты EQ тесті
Онлайнда бесплатты эмоциялық интеллект (EQ) тестін іңгіле — сондай-ақ эмоциялық интеллект бағалауы деп аталады. Өздік-ой, қайта ісеу, әлеуметтік дағды және эмоциялық реттеуді өлшеңіз. 10 сұрақ, лезде нәтижелер.
EQ (эмоциялық интеллект) дегеніміз не?
Эмоциялық интеллект (EQ) — өз эмоцияларыңызды тану, түсіну және басқару, сондай-ақ басқалардың эмоцияларын тану, түсіну және оларға жауап беру қабілеті. Бұл ұғымды психологтар Питер Саловей және Джон Майер 1990 жылы ұсынды, ал Дэниел Големан 1995 жылғы кітабымен танымал етті. IQ ақыл-ойдың қарапайым күшін өлшесе, EQ өмірдің эмоциялық және әлеуметтік жағын қаншалықты жақсы басқарғаныңызды өлшейді: қысым астында ұстамды болу, ортаны оқу, қайшылықты шешу және сенімді құру. Бұл дағдылар кәсіби қызметке және қарым-қатынасқа әсер етеді, көбінесе техникалық қабілеттен де артық.
Әрі қарай оқуАзырақ көрсету
EQ-ны сипаттаудың екі негізгі тәсілі бар. Қабілет моделі (Mayer & Salovey) оны төрт дағдының жиынтығы ретінде қарастырады: эмоцияларды қабылдау, эмоцияларды ойлауға көмекші ретінде пайдалану, эмоцияларды түсіну және эмоцияларды басқару. Аралас модель (Goleman) оны бес салаға бөледі: өзін-өзі тану, өзін-өзі реттеу, ынталану, эмпатия және әлеуметтік дағдылар. JobCannon тесті осы қалыптасқан модельдерге сүйене отырып, сізге бір ғана жасырын санды емес, негізгі салалар — өзін-өзі тану, эмоцияны реттеу, эмпатия және әлеуметтік дағды бойынша нақты көрініс береді.
IQ салыстырмалы түрде тұрақты болса, EQ кеңінен үйренуге болатын деп саналады: эмоцияларыңызды атау, әрекет етпес бұрын тоқтау, белсенді тыңдау және кері байланыс сұрау сияқты тәжірибелер осы дағдыларды уақыт өте келе айтарлықтай нығайтады. Тестің мақсаты сізге соңғы нәтиже беру емес, қайсы салалар уже күшті және қайсы жерлер өсу үшін ең тиімді екенін көрсету. Ол тегін, шамамен екі минут ішінде өтеді және тіркелусіз бірден іс жүргіздіретін бағыт береді.
