ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಪರಿಶೀಲನೆ
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ 7 ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬ: ಪರಿತ್ಯಾಗದ ಭಯ, ಸಂಬಂಧದ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ಗುರುತು, ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಶೂನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಕೋಪ ನಿಯಂತ್ರಣ. 21 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ತಕ್ಷಣದ ಸಾರಾಂಶ. ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಸಾಧನ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ.
ಸೈನ್ ಅಪ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ — ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶ ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
Borderline personality clinical domain structure · Original 21 items, not a licensed BPD screening tool (e.g. MSI-BPD) — we do not administer that instrument.
- ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರಿದಾಗ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿತ್ಯಾಗದ ಭಯವು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆಯೇ
- ನಿಮ್ಮ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಆದರ್ಶೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವುದರ ನಡುವೆ ತೂಗಾಡುತ್ತವೆಯೇ
- ಒಂದು ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರುತಿನ ಭಾವನೆ ಎಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ
- ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖರ್ಚು, ಚಾಲನೆ, ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಾ
ಇಲ್ಲ. ಈ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಒಂದು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸಾಧನವಲ್ಲ. ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾತ್ರ ಬಾರ್ಡರ್‌ಲೈನ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವ ರಚನಾತ್ಮಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂದರ್ಶನದ ಮೂಲಕ. ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶವು 7 ಡೊಮೇನ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಿದ ಮಾದರಿಗಳ ಸರಳ-ಭಾಷೆಯ ಸಾರಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ವಯಂ-ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹಣೆಪಟ್ಟಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಲ್ಲ.
ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬ್ರೇಕಪ್ನಿಂದ ತತ್ತರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾವು ಯಾರೆಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನಿಜವಾದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತಾಳ್ಮೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಮನುಷ್ಯನಾಗಿರುವುದರ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಿದಾಗ ಅದು ಸರಿಹೋಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ಮಾದರಿಯು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ: ಇದು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 7 ಡೊಮೇನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೂಲತಃ ಅದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆವರ್ತನ, ಅವಧಿ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ಒಂದು ತೀವ್ರವಾದ ವಾರವನ್ನು ಮತ್ತು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಚರ್ಚಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ.
ದಯವಿಟ್ಟು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಈ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇವೆ, ಕೇವಲ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಯುಕೆ ಯಲ್ಲಿ, ಸಮರಿಟನ್ಸ್ ಉಚಿತ, ಗೌಪ್ಯ, ಮತ್ತು 24/7 ಲಭ್ಯವಿದೆ: 116 123 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳಿಗಾಗಿ NHS 111 ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಯುಎಸ್‌ನಲ್ಲಿ, 988 ಸುಸೈಡ್ & ಕ್ರೈಸಿಸ್ ಲೈಫ್‌ಲೈನ್ 24/7 ಕರೆ ಅಥವಾ ಪಠ್ಯದ ಮೂಲಕ ಲಭ್ಯವಿದೆ: 988. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ವಿಷಯವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಮೊದಲೇ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಖರವಾಗಿ ಅವರು ಇರುವುದಕ್ಕಾಗಿಯೇ. ನೀವು ತಕ್ಷಣದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಡೈಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ (DBT) ಈ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಮಾದರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. 1980ರ ದಶಕದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞೆ ಮಾರ್ಷಾ ಲೈನ್‌ಹಾನ್ ಅವರಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟ DBT, ನಾಲ್ಕು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರ್ತ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ: ಸಾವಧಾನತೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸದೆ ಸಂಕಟವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯ-ಗುಂಪು ಅವಧಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣದ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಮಾದರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತಲೂ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
