ಇಲ್ಲ. ಇದು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ಸಾಧನ, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಉಪಕರಣವಲ್ಲ. ಆಹಾರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂದರ್ಶನದ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ - ಈ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಕೇವಲ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು 22 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿ ಬಳಸಿ, ತೀರ್ಪಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದಾದರೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ತಾವು ಬಯಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಾದರಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದಾಗ (ದಿನಗಳಲ್ಲ, ವಾರಗಳಿಂದ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ), ನಿಜವಾದ ಸಂಕಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ, ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಅದು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗುತ್ತದೆ: ಇತರರೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ. ಆವರ್ತನ, ತೀವ್ರತೆ, ಮತ್ತು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾದ ವಿಷಯದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತವೆ - ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಆಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದಲ್ಲ.

ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ಒಬ್ಬ ಜಿಪಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕಸ್ಥ ವ್ಯಕ್ತಿ. US ನಲ್ಲಿ, NEDA (ನ್ಯಾಷನಲ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, nationaleatingdisorders.org) ಉಚಿತ, ಗೌಪ್ಯ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಉಪಕರಣ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಣಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. UK ಯಲ್ಲಿ, Beat (beateatingdisorders.org.uk) ಸಹಾಯವಾಣಿ ಮತ್ತು ವೆಬ್‌ಚಾಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು NHS ಮತ್ತು ಖಾಸಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳತ್ತ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬಹುದು. ಎರಡೂ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದೇ ಸಾಕು.

CBT-E (ವರ್ಧಿತ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಎಂಬುದು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾದ ಒಂದು ರಚನಾತ್ಮಕ, ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಿತ ಮಾತನಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಹಾರ, ತೂಕ, ಆಕಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸುತ್ತಲಿನ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಜೊತೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬುಲಿಮಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಸಂಶೋಧನಾ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.