ಇಲ್ಲ. ಇದು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಸಾಧನ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ. ಔಪಚಾರಿಕ OCD ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಶನದ ಮೂಲಕ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಆವರ್ತನ, ಸಂಕಟ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಮಾದರಿಯು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ — ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವೆಬ್ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಅದನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸಹಜ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಬೇಕಾದ ಮಾದರಿಯು, ಸಂಕಟದಾಯಕ, ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಆ ಸಂಕಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾಡುವ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ, ಸಂಬಂಧಗಳು, ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾದಾಗ. ಅಂತಹ ಮಾದರಿಯು OCD ಗೆ ಸಮನಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾತ್ರ ಹೇಳಬಲ್ಲರು.

ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದರೆ ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು (ಯುಕೆ ಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿ) ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಾಯದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಅನುಭವ ಇರುವವರು. ಆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ನಿಮಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಕದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸುಮಾರು 3 ನಿಮಿಷಗಳು. 20 ಹೇಳಿಕೆಗಳಿವೆ, ಐದು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ನಾಲ್ಕು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಸಾರಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ.