ಇಲ್ಲ. ಈ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಪ್ಯಾನಿಕ್-ಸಂಬಂಧಿತ ನಾಲ್ಕು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಸುತ್ತ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಉಪಕರಣವಲ್ಲ. ಇದು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ನಂತರ ಕೇವಲ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾತ್ರ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಂತಹ ದೈಹಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಹ ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಭಾಷಣೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಾಧನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ತೀರ್ಪು ಎಂದು ಅಲ್ಲ.

ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಒಂದೇ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿರಂತರ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದಾಳಿಗಳು ಮರಳಿ ಬರುತ್ತಲೇ ಇದ್ದಾಗ, ಮುಂದಿನ ದಾಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾದಾಗ, ಅಥವಾ ಒಂದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಮ್ಮೆ ಸಂಭವಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದರಿಂದಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬಹಳ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಚಿತ್ರಣ. ಒಂದು ಮಾದರಿಯು ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕೇವಲ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾತ್ರ ಹೇಳಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ವರಿ ಚೆಕ್-ಇನ್ (Worry Check-In) ಕೆಲಸ, ಆರೋಗ್ಯ, ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳಂತಹ ದೈನಂದಿನ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಂತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಆನ್/ಆಫ್ ಸ್ವಿಚ್ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಚೆಕ್-ಇನ್ ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದದ್ದನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ: ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುವ ಹಠಾತ್ ದಾಳಿಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಬರಬಹುದಾದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಭಯ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು; ಅವು ಸಂಬಂಧಿತ ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾದರಿಗಳಾಗಿವೆ.

ನಮ್ಮ ಸೋಷಿಯಲ್ ಕಾನ್ಫಿಡೆನ್ಸ್ ಚೆಕ್-ಇನ್ (Social Confidence Check-In) ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಥವಾ ಪ್ರದರ್ಶನ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಯವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ — ಇತರರಿಂದ ನೋಡಲ್ಪಡುವ, ನಿರ್ಣಯಿಸಲ್ಪಡುವ, ಅಥವಾ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗೊಳ್ಳುವ ಭಯ. ಮರುಕಳಿಸುವ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸನ್ನಿವೇಶ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ: ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಚೋದಕವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಎರಡೂ ಇರುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಲ್ಲಿ ದಾಳಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ — ಆದರೆ ಈ ಎರಡು ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಭಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಿವೆ.