ಇಲ್ಲ. ಇದು ಉಚಿತ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಸ್ಕ್ರೀನರ್ ಅಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಇದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ — ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾತ್ರ ಅಂತಹ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಮಾಡಬಹುದಾದದ್ದು ಏನೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಕಟ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ, ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಇರುವ ಬೆಂಬಲ, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳ ಭಾಷೆಯ ಸ್ನ್ಯಾಪ್‌ಶಾಟ್ ನೀಡುವುದು, ಇದು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಬಹುದು.

ಹೌದು, ಮತ್ತು ಆ ಭಾವನೆಯೇ ಈ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಕಾರಣ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮೀಸಲಾಗಿಲ್ಲ: ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡವು ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿದಿದ್ದರಿಂದ ಅಥವಾ ಹೊರಗಿನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಏನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ದಾಟಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಅಳತೆಗೋಲು ಇಲ್ಲ.

ಇದರರ್ಥ, ಇಂದಿನ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಕಟವನ್ನು ಹೊತ್ತಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಇದರರ್ಥ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದಲ್ಲ — ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಚೆನ್ನಾಗಿಯೇ ಇರುತ್ತಾರೆ — ಇದರರ್ಥ ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅದರತ್ತ ತೋರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ತುರ್ತು ಸಂಕೇತವಿಲ್ಲ.

ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರರ್ಥವಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಮಾಲೋಚನಾ ಕರೆ — ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದೆ ಒಂದನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಮಾತ್ರ, ಮುಂದುವರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಬಾಧ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಬದ್ಧರಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕ ನೋಡಿ ವಿಚಾರಿಸಲು, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.