EQ ಮತ್ತು IQ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

IQ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ತರ್ಕ, ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹಾರ, ಮಾದರಿ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ, ಕಾರ್ಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. EQ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಆತ್ಮ-ಅರಿವು, ಅನುಭೂತಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತವೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ IQ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಡಿಮೆ EQ ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರ ವಿಲೋಮವೂ ಸಾಧ್ಯ. ಸಂಶೋಧನೆಯು, IQ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಹೊರತಾಗಿ, EQ ಉದ್ಯೋಗ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ (Joseph & Newman, 2010), ಆದ್ದರಿಂದ ಎರಡನ್ನೂ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಯಾವುದಾದರೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರಣ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ನಾಲ್ಕು ಶಾಖೆಗಳು ಯಾವುವು?

Mayer-Salovey ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ, EQ ನಾಲ್ಕು ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ನಿರ್ಮಿತವಾಗಿವೆ: (1) ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ, ಇತರರಲ್ಲಿ, ಮುಖಭಾವಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಓದುವುದು. (2) ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. (3) ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಭಾವನೆಗಳು ಹೇಗೆ ಬೆರೆಯುತ್ತವೆ, ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದು. (4) ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕೆಲವು ಶಾಖೆಗಳಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗಿಂತ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರೊಫೈಲ್ ನಿಮಗೆ ಇದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಐದು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಯಾವುವು?

ಡೇನಿಯಲ್ ಗೋಲ್ಮನ್ ಅವರ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಮಿಶ್ರ ಮಾದರಿಯು ಐದು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ: ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು (ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು), ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಣ (ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು), ಪ್ರೇರಣೆ (ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಚಾಲನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ), ಪರಾನುಭೂತಿ (ಇತರರು ಏನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದು), ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು (ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು). ಮೊದಲ ಎರಡು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ; ಕೊನೆಯ ಮೂರು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ. ಒಟ್ಟಾಗಿ ಅವು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ 'ಜನರ ಕೌಶಲ್ಯ' ಭಾಗವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಇದು EQ ಯ ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ತೇಜಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವ IQ ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, EQ ಹಿಂದಿನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. 58 ತರಬೇತಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು EQ ಅಂಕಗಳ ಮೇಲೆ ಔಪಚಾರಿಕ ತರಬೇತಿಯ ಮಧ್ಯಮ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ (Mattingly & Kraiger, 2019). ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುವುದು, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೊದಲು ವಿರಾಮ ನೀಡುವುದು, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಲಿಸುವುದು, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೋರುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ನಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಳಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮೊದಲು ಯಾವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನಕ್ಕೆ EQ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ತಾಂತ್ರಿಕ ಕೌಶಲ್ಯವು ಒಳಗೊಳ್ಳದ ಕೆಲಸದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಆಧಾರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ತಂಡವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವುದು, ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾಯಕತ್ವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ EQ ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. EQ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ Joseph and Newman (2010) ಅವರ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು IQ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮೀರಿ ಉದ್ಯೋಗ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಕೆಲವು ಮುನ್ಸೂಚನೆಯನ್ನು EQ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು ಜನರನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಾರಾಂಶ. ನಿಖರವಾದ ಪರಿಣಾಮವು ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು EQ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಟ್ರೇಟ್ EI ಮತ್ತು ಎಬಿಲಿಟಿ EI ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಎಬಿಲಿಟಿ EI (Mayer-Salovey) ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಉತ್ತರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಅಳೆಯುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಗುಂಪಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು IQ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದೆ. ಟ್ರೇಟ್ EI (Petrides) ಇದನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ವರದಿ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳ ಮೂಲಕ ಅಳೆಯುವ ಸ್ವಯಂ-ಗ್ರಹಿಸಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಮೂಹವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತ್ವರಿತ ಆನ್ಲೈನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸ್ವಯಂ-ವರದಿಯಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಟ್ರೇಟ್ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿವೆ: ಅವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತವೆ, ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

EQ ಎಂದರೆ ಪರಾನುಭೂತಿ ಅಥವಾ 'ಒಳ್ಳೆಯವನು' ಎಂದರ್ಥವೇ?

ಇಲ್ಲ. ಪರಾನುಭೂತಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ EQ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು, ಕಠಿಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು, ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಯಮದಿಂದ ಇರುವುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬಲವಾದ EQ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತುಂಬಾ ನೇರವಾಗಿರಬಹುದು, ಅವರು ಪರಿಣಾಮದ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. 'ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿರುವುದು' ಒಂದು ನಡವಳಿಕೆ; ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಉಚಿತ ಆನ್ಲೈನ್ EQ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಎಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿದೆ?

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸ್ವಯಂ-ವರದಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕ ಕನ್ನಡಿಯಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಳತೆಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕುರುಡು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಔಪಚಾರಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ (ಉದಾ. MSCEIT ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ EQ-i), ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ವೇಗದ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಂದು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ EQ ಅಂಕವನ್ನು 'ನಕಲಿ' ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಸ್ವಯಂ-ವರದಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ನೀವು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವೇ ಮೋಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೌಲ್ಯವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಉತ್ತರಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಒಳನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಯಾರಾದರೂ ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ (ನೀವು ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ) ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

MBTI ನಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಂದ EQ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ?

MBTI ಅಥವಾ ಬಿಗ್ ಫೈವ್ನಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳು ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿರ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ. EQ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಕೆಲವು EQ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು (ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು), ಆದರೆ EQ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ: ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕಾರದವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು. ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೋಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

EQ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

JobCannon ನ EQ ಪರೀಕ್ಷೆಯು 10 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 2 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ತರಿಸಿದಂತೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಗಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನಾಲ್ಕು ಆಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ EQ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಯಾವುದೇ ಪಾವತಿ ಅಥವಾ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಲಿಖಿತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತಂತ್ರಗಳು ಪ್ರೀಮಿಯಂನ ಭಾಗವಾಗಿವೆ.

EQ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬೇಕೇ?

ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ 10 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಖಾತೆ, ಇಮೇಲ್, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು EQ ಆಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಲಿಖಿತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತಂತ್ರಗಳು ಪ್ರೀಮಿಯಂನ ಭಾಗವಾಗಿವೆ. ಉಚಿತ ಖಾತೆಯು ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಂತರ ಮರುಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ EQ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಿಗ್ ಫೈವ್, MBTI, ಅಥವಾ ಇತರ JobCannon ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ, ಉಚಿತ 10-ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ EQ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಉಚಿತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ (EQ) ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ — ಇದನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆತ್ಮ-ಅರಿವು, ಅನುಭೂತಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ. 10 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ತಕ್ಷಣದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು.

10 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು2 ನಿಮಿಷ

ಪರೀಕ್ಷೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು

EQ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದರೇನು?

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ (EQ) ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಮತ್ತು ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಾದ ಪೀಟರ್ ಸಾಲೋವಿ ಮತ್ತು ಜಾನ್ ಮೇಯರ್ ಅವರು 1990 ರಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಡೇನಿಯಲ್ ಗೋಲ್‌ಮನ್‌ರ 1995 ರ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು. IQ ಕಚ್ಚಾ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ EQ ನೀವು ಜೀವನದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಾಗವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ: ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು. ಇವು ಜನರು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಾಗಿವೆ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ

EQ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮಾದರಿ (Mayer & Salovey) ಇದನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಗುಂಪಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ: ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದು, ಚಿಂತನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಮಿಶ್ರ ಮಾದರಿ (Goleman) ಇದನ್ನು ಐದು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಾಗಿ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ: ಆತ್ಮ-ಅರಿವು, ಆತ್ಮ-ನಿಯಂತ್ರಣ, ಪ್ರೇರಣೆ, ಅನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು. JobCannon ನ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಈ ಸ್ಥಾಪಿತ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಒಂದೇ ಕಪ್ಪು-ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬದಲು, ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಾದ ಆತ್ಮ-ಅರಿವು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಅನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಾದ್ಯಂತ ಒಂದು ಓದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

IQ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೆ, EQ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. 58 ತರಬೇತಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಔಪಚಾರಿಕ ತರಬೇತಿಯು EQ ಅಂಕಗಳ ಮೇಲೆ ಮಧ್ಯಮ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ (Mattingly & Kraiger, 2019), ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸುವುದು, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೊದಲು ವಿರಾಮ ನೀಡುವುದು, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಳಗಳಾಗಿವೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಉದ್ದೇಶವು ನಿಮಗೆ ತೀರ್ಪು ನೀಡುವುದಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಯಾವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಾಗಿದೆ. ಇದು ಉಚಿತ, ಸುಮಾರು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೈನ್-ಅಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮಗೆ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ