ಮೆನ್ಹೆರಾ ಪರೀಕ್ಷೆ (メンヘラ診断): ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ “ಭಾರ” ಆಗಿದ್ದೀರಿ?

ಮೆನ್ಹೆರಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು 15 ದೈನಂದಿನ ಪ್ರೇಮ ದೃಶ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೃಶ್ಯವು ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಚಿಂತೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುವ ರೀತಿಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಶಾಂತವಾದ “ಸಹಜವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ” ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕಂಡುಬಂದ ತೀವ್ರತೆಯ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ: “ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿ ಇದೆ” ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕೇಳಲು ಬಯಸುವ ಭರವಸೆ ಹುಡುಕುವವರು, ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವ ಅಸೂಯೆ ಆಂಟೆನಾ, ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸಮರ್ಪಿತ ದಾನಿ, ಅಥವಾ ತಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವ ಪರೀಕ್ಷಕ. ತೀವ್ರತೆಯು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಎಂಬುದರ ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಇದನ್ನು ಸ್ಕೋರ್ ಆಗಿ ಅಲ್ಲದೆ, ಸರಳ ವಿವರಣೆಯಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತಾದ ಮನರಂಜನಾ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ, ಯಾರಿಗಾದರೂ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಇದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಾರದು. ಇದು ಯಾವುದೇ ಶೇಕಡಾವಾರು ಅಥವಾ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಹಿಂದೆ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಕಠಿಣ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಲೇ ಇದ್ದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶ ಪುಟವು ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಕಲ್ಯಾಣ ಸಚಿವಾಲಯದಿಂದ ಉಚಿತ ಸಮಾಲೋಚನಾ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.