아니요. 이것은 자기 성찰 도구이며 진단 도구가 아닙니다. 식이 장애는 전체 병력을 살펴보고 때때로 신체 검사를 포함하는 임상 면접을 통해 적격 임상의가 진단합니다 — 이 점검은 지난 몇 주 동안 당신이 22개 문항에 어떻게 답했는지만 반영합니다. 결과를 판결이 아닌 대화의 시작점으로 사용하세요.

대부분의 사람들은 어느 시점에서 신체 불만족을 느끼거나 원하는 것 이상으로 음식과 체중에 대해 생각합니다 — 이것은 일반적이며 보통 경미하고 단기적입니다. 임상적으로 유의미해질 때: 패턴이 지속되고(며칠이 아닌 주에서 개월), 실제 고통을 초래하며, 일상 기능에 방해가 됩니다: 다른 사람과 함께 먹기, 일이나 학교에서 집중하기, 또는 신체 건강. 빈도, 강도, 간섭이 보통의 걱정과 전문가의 주의가 필요한 것을 구분합니다 — 단독으로는 어떤 한 가지 생각이나 습관도 아닙니다.

누군가와 대화를 시작하세요 — GP, 치료사, 또는 당신의 삶에서 신뢰하는 사람 — 당신이 주목한 것에 대해. 미국에서는 NEDA(국립 식이 장애 협회, nationaleatingdisorders.org)가 무료의 기밀 스크리닝 도구와 리소스와 연결해주는 헬프라인을 제공합니다. 영국에서는 Beat(beateatingdisorders.org.uk)가 헬프라인과 웹채팅을 제공하며 NHS 및 민간 치료 옵션을 안내할 수 있습니다. 어느 서비스도 진단을 이미 받을 필요가 없습니다 — 지원을 구하기 위해 연락하는 것으로 충분합니다.

CBT-E(강화된 인지행동치료)는 식이 장애를 위해 특별히 개발된 구조화되고 근거 기반의 대화 치료입니다. 이것은 음식, 체중, 형태, 통제와 관련된 신념과 행동 — 무질서한 패턴을 유지하는 — 을 식별하고 먹는 것과의 더 유연한 관계를 점진적으로 재구성하는 방식으로 작동합니다. 보통 훈련받은 치료사가 여러 주간 세션을 통해 전달되며 신경성 대식증, 폭식 장애, 및 관련 패턴에 걸쳐 강력한 연구 지원을 가집니다.