नाही. हे आत्मचिंतनाचे साधन आहे, निदान करणारे उपकरण नाही. खाण्याच्या विकारांचे निदान पात्र वैद्यकीय तज्ज्ञ वैद्यकीय मुलाखतीद्वारे आणि कधीकधी शारीरिक तपासणीद्वारे करतात, ज्यात तुमचा संपूर्ण इतिहास विचारात घेतला जातो — हे चेक-इन फक्त गेल्या काही आठवड्यांविषयीच्या 22 प्रश्नांना तुम्ही कशी उत्तरे दिलीत हे दर्शवते. तुमचे निकाल संवादाची सुरुवात म्हणून वापरा, अंतिम निवाडा म्हणून नाही.

बहुतेक लोकांना कधी ना कधी आपल्या शरीराबद्दल असमाधान वाटते किंवा त्यांना हवे त्यापेक्षा जास्त वेळा ते अन्न आणि वजनाचा विचार करतात — हे सामान्य आहे आणि सहसा सौम्य व अल्पकाळ टिकणारे असते. जेव्हा हे स्वरूप सातत्याने टिकते (काही दिवस नव्हे, तर आठवडे ते महिने), खरा मानसिक त्रास निर्माण करते आणि दैनंदिन कामकाजात व्यत्यय आणते, तेव्हा ते वैद्यकीयदृष्ट्या लक्षणीय ठरते: इतरांसोबत जेवणे, काम किंवा शाळेत लक्ष केंद्रित करणे, किंवा शारीरिक आरोग्य. वारंवारता, तीव्रता आणि व्यत्यय हेच सामान्य चिंता आणि व्यावसायिक लक्ष देण्यासारखी बाब यांतील फरक स्पष्ट करतात — एखादा एकटा विचार किंवा सवय नव्हे.

तुमच्या लक्षात आलेल्या गोष्टींबद्दल एखाद्याशी बोलून सुरुवात करा — फॅमिली डॉक्टर, थेरपिस्ट किंवा तुमच्या आयुष्यातील एखादी विश्वासू व्यक्ती. अमेरिकेत NEDA (राष्ट्रीय खाण्याच्या विकारांविषयक संघटना, nationaleatingdisorders.org) मोफत, गोपनीय स्क्रीनिंग साधन आणि तुम्हाला संसाधनांशी जोडणारी हेल्पलाइन उपलब्ध करून देते. यूकेमध्ये Beat (beateatingdisorders.org.uk) हेल्पलाइन आणि वेबचॅट उपलब्ध करून देते आणि तुम्हाला NHS व खासगी उपचारांच्या पर्यायांकडे मार्गदर्शन करू शकते. यापैकी कोणत्याही सेवेसाठी तुम्हाला आधीच निदान झालेले असणे आवश्यक नाही — मदतीसाठी संपर्क साधणे पुरेसे आहे.

CBT-E (सुधारित संज्ञानात्मक वर्तन थेरपी) ही खाण्याच्या विकारांसाठी खास विकसित केलेली, संरचित, पुराव्यावर आधारित संवादाधारित उपचारपद्धती आहे. अन्न, वजन, शरीराचा आकार आणि नियंत्रण यांच्याशी संबंधित ज्या समजुती आणि वर्तने विकारग्रस्त स्वरूप टिकवून ठेवतात, त्यांना ओळखून आणि हळूहळू खाण्याशी अधिक लवचिक नाते पुन्हा घडवून ती कार्य करते. ती सहसा प्रशिक्षित थेरपिस्टकडून काही साप्ताहिक सत्रांमध्ये दिली जाते आणि बुलिमिया नर्व्होसा, बिंज इटिंग डिसऑर्डर आणि संबंधित स्वरूपांमध्ये तिला संशोधनाचा भक्कम आधार आहे.