टाइप A म्हणजे वेळेची निकड, स्पर्धात्मकता, वेगवान गती आणि अधीरता किंवा चिडचिडीकडे कल यांनी ओळखली जाणारी वर्तन शैली. टाइप B म्हणजे विरुद्ध टोक: अधिक निवांत, समान गतीचे आणि वेळेच्या दबावाला कमी प्रतिक्रिया देणारे. ती एकाच स्पेक्ट्रमची दोन टोके आहेत, वेगळ्या चौकटी नाहीत — बहुतेक लोक या दोन टोकांच्या मध्ये कुठेतरी असतात आणि परिस्थितीनुसार त्या पट्ट्यावर पुढे-मागे सरकतात.

टाइप A वर्तन नमुना ही एक खरी, चांगल्या प्रकारे नोंदवलेली संकल्पना आहे, जी हृदयरोगतज्ज्ञ Friedman आणि Rosenman यांनी 1959 मध्ये मांडली, आणि त्यासाठी प्रमाणित संशोधन साधने आहेत — प्रामुख्याने Jenkins Activity Survey आणि Bortner Rating Scale. ही विशिष्ट 12 प्रश्नांची चाचणी त्या आराखड्यापासून प्रेरित मूळ शैक्षणिक रूपांतर आहे, क्लिनिकल किंवा मानसमापनदृष्ट्या प्रमाणित केलेले साधन नाही. ती झटपट आत्मचिंतनासाठी तयार केली आहे, निदानासाठी नाही.

ही सर्वांत महत्त्वाची सावधगिरीची बाब आहे. 1950 ते 70 च्या दशकांतील मूळ संशोधनाने टाइप A वर्तन आणि कोरोनरी हृदयरोग यांच्यात दुवा असल्याचे सूचित केले, पण नंतरच्या, मोठ्या अभ्यासांमध्ये तो सातत्याने पुन्हा सिद्ध झाला नाही. सध्याचे सर्वसाधारण मत असे आहे की आरोग्यास धोका जिद्द, महत्त्वाकांक्षा किंवा व्यस्तता यांपासून नव्हे, तर दीर्घकाळ टिकणाऱ्या वैरभाव आणि रागापासून — एका विशिष्ट पैलूपासून — असतो. म्हणून ही चाचणी कामाच्या शैलीबद्दलचे आत्मचिंतन आहे, वैद्यकीय किंवा हृदयविकाराच्या जोखमीचे मूल्यमापन नाही.

दोन्हीपैकी कोणतेही अधिक चांगले नाही. टाइप A ऊर्जा उच्च उत्पादकतेला आणि उद्दिष्टपूर्तीला चालना देऊ शकते; टाइप B स्थैर्य एकाग्रता, विश्रांती आणि कमी तणाव-प्रतिक्रियाशीलतेला आधार देते. दोन्ही शैलींमध्ये यशस्वी, महत्त्वाकांक्षी लोक आहेत — ते फक्त वेगवेगळ्या गतीने तिथे पोहोचतात. अनेकांसाठी सर्वांत व्यवहार्य जागा म्हणजे संतुलित मध्यभाग, जिथे परिस्थितीच्या गरजेनुसार तुम्ही जिद्द आणि निवांतपणा यांच्यात लवचिकपणे बदलू शकता.