Gratis HSP-gevoeligheidsquiz, ontdek je Highly Sensitive-patroon
Gratis 12-vragenquiz voor HSP-gevoeligheid geïnspireerd door Dr. Elaine Arons DOES-kader (Diepte, Overprikkeling, Emotionele reactiviteit, Fijne waarneming). Ontdek je dominante hoge-gevoeligheidspatroon: Diepe Denker, Empathische Spons, Subtiele Waarnemer of Stimulatie-Voorzichtig. Geen diagnose voor enige aandoening.
Wat is HSP-gevoeligheidsquiz?
Hoge gevoeligheid is een persoonlijkheidskenmerk dat sinds 1996 door psycholoog Dr. Elaine Aron wordt onderzocht, die de term 'Highly Sensitive Person®' (HSP) bedacht. Arons onderzoek identificeert een reeks van kenmerken die ze DOES noemt: Diepte van verwerking, Overprikkeling, Emotionele reactiviteit en Fijne waarneming, aanwezig in ongeveer 15–20% van de bevolking op het hogere einde van de kenmerkcurve. HSP is geen stoornis; het is een manier waarop zenuwstelsels zijn gekalibreerd. Het nauw verwante onderzoeksconcept is Sensory Processing Sensitivity (SPS), dat is gevalideerd in meer dan 200 peer-reviewed onderzoeken.
Lees meerToon minder
Deze HSP-gevoeligheidsquiz is een zelfverkenningshulpmiddel geïnspireerd door Arons DOES-kader. Twaalf scenario's, een kamer binnenlopen, bij de pijn van een vriend zitten, herstellen van een lange sociale dag, onderzoeken welk DOES-patroon voor jou het meest actief is. De meeste mensen met hoge gevoeligheid scoren matig op alle vier DOES-dimensies, maar één beheerst meestal als je standaard lens.
Dit is een zelfpeilhulpmiddel, GEEN klinische beoordeling voor autisme, ADHD, sensorische verwerkingsstoornis, angststoornis of enige andere aandoening. Hoge gevoeligheid overlapt met verschillende aandoeningen, maar is duidelijk verschillend van al deze. Als je een klinische aandoening vermoedt, raadpleeg een erkend ggz-professional; deze quiz is geen vervanging voor beoordeling door een gekwalificeerde clinicus.