Controleer je perfectionisme – gratis 8-vragen SAPS-8 test
Doe de Short Almost Perfect Scale (SAPS-8), de op onderzoek gebaseerde 2-minuten test voor Normen en Discrepantie. Onmiddellijke laag / midden / hoog perfectionism score.
Wat is Perfectionisme Test (SAPS-8)?
De Short Almost Perfect Scale (SAPS) is een 8-item zelfrapportage-instrument dat perfectionisme over twee verschillende dimensies meet: Normen (de persoonlijke, vaak veeleisende doelen die je jezelf stelt) en Discrepantie (de stress die je voelt wanneer je prestatie niet aan die doelen voldoet). Het werd in 2014 door Kenneth Rice en collega's ontwikkeld als een snelle, op onderzoek gebaseerde verkorting van de langere Almost Perfect Scale-Revised.
Lees meerToon minder
Perfectionismeonderzoek toont consistent aan dat deze twee componenten zich zeer verschillend gedragen. Hoge normen alleen, zonder veel discrepantie, lijkt meer op gezond streven en drive. Het is de Discrepantie-component – de waargenomen kloof tussen wat je van jezelf verwacht en wat je voelt te leveren – die onderzoek aan angst, uitstelgedrag en burnout koppelt.
JobCannon's Perfectionisme-test is een getrouwe implementatie van het openbare SAPS-8-itemset, gescoord op de standaard 1-7 Likert-schaal met dezelfde Normen/Discrepantie-split als gebruikt in de bronliteratuur. Je resultaten bevatten een algehele laag / midden / hoog-band plus een uitsplitsing van beide subschalen, zodat je kunt zien of je perfectionisme adaptief werkt of in de stresszone afglijdt.
