Skip to main content
JobCannon
Home
›Tests
›SDT-motivatieprofiel

Begrijp wat jou drijft, gratis motivatieprofiel met 36 vragen

Doe de gratis motivatietest op basis van de zelfdeterminatietheorie online. Ontdek je behoeften aan autonomie, competentie en verbondenheid en hoe goed je werk daaraan voldoet. 36 vragen, direct resultaat.

Geen registratie8 min
Doe de test
De basis

Wat is SDT-motivatieprofiel?

De zelfdeterminatietheorie (SDT), ontwikkeld door psychologen Edward Deci en Richard Ryan, is een van de invloedrijkste en empirisch best onderbouwde theorieën over menselijke motivatie. Ze identificeert drie universele psychologische behoeften — autonomie, competentie en verbondenheid — waarvan de vervulling intrinsieke motivatie, welzijn en duurzame prestaties voorspelt.

Lees meerToon minder

Autonomie is de behoefte om te voelen dat je handelen zelfgestuurd is en aansluit bij je waarden. Competentie is de behoefte om je effectief en capabel te voelen in je activiteiten. Verbondenheid is de behoefte om je betekenisvol verbonden te voelen met anderen. Als aan alle drie wordt voldaan, ervaren mensen echte, blijvende motivatie. Worden ze gedwarsboomd, dan verslechtert motivatie tot gehoorzaamheid of afhaken.

JobCannon's SDT-motivatieprofiel met 36 vragen meet hoe goed je huidige werk- en levenscontext aan elk van deze drie kernbehoeften voldoet, en identificeert welke specifieke behoefte-dwarsbomende factoren je motivatie en energie ondermijnen.

Wat je krijgt

Wat de test laat zien

Hoe goed er op dit moment aan je drie psychologische kernbehoeften wordt voldaan
Of je werk echt zelfgestuurd voelt of van buitenaf onder druk gezet
Je gevoel van competentie en meesterschap in je rol
Hoe verbonden en gewaardeerd je je voelt in je werkomgeving
De specifieke behoeftekloven die je intrinsieke motivatie leegzuigen
Praktische veranderingen om motivatie te herstellen op basis van je SDT-profiel

Vragen en antwoorden

Veelgestelde vragen

7 vragen

  • SDT is een macrotheorie over menselijke motivatie, sinds de jaren zeventig ontwikkeld door Deci en Ryan. Ze maakt onderscheid tussen intrinsieke motivatie (gedreven door oprechte interesse en waarden) en extrinsieke motivatie (gedreven door beloningen of druk), en identificeert de drie fundamentele psychologische behoeften — autonomie, competentie en verbondenheid — die intrinsieke motivatie ondersteunen.

  • SDT-onderzoek toont aan dat motivatie afneemt wanneer kernbehoeften onvervuld blijven. Een micromanagende omgeving dwarsboomt autonomie. Repetitieve taken zonder groei dwarsbomen competentie. Isolatie of slechte teamdynamiek dwarsboomt verbondenheid. Achterhalen welke behoefte geblokkeerd is, is de eerste stap om motivatie te herstellen.

  • Anders dan Maslows hiërarchie of eenvoudige beloning-straf-modellen wordt SDT ondersteund door decennia experimenteel onderzoek in verschillende culturen. Ze maakt onderscheid tussen soorten motivatie (niet alleen hoeveelheden) en verklaart waarom sommige beloningen prestaties verbeteren terwijl andere ze ondermijnen.

  • Ja, helemaal gratis. Je krijgt je volledige behoeftevervullingsprofiel over alle drie de dimensies met persoonlijke aanbevelingen — geen aanmelding nodig.

  • Ja. SDT meet behoeftevervulling in je huidige context, niet een vaste eigenschap — dus je profiel verschuift wanneer je omstandigheden veranderen. Een nieuwe manager, een rolwissel of een meer autonomie-ondersteunende omgeving kan een gedwarsboomde behoefte in een vervulde veranderen. Dat is het praktische punt: het profiel laat zien wat je moet veranderen, niet een oordeel waar je aan vastzit.

  • Begin met de meest geblokkeerde behoefte. Is je autonomie laag, zoek dan waar je — al is het in het klein — weer keuze kunt terugpakken over hoe je werkt. Is je competentie laag, zoek dan uitdagende taken met duidelijke feedback. Is je verbondenheid laag, investeer dan in een of twee oprechte connecties in plaats van breed netwerken. SDT-onderzoek suggereert dat gerichte verandering aan de zwakste behoefte de algehele motivatie meestal meer optilt dan werken aan een al vervulde behoefte.

  • Ze zijn verbonden maar onderscheiden. Chronisch gedwarsboomde behoeften zijn een goed onderzochte oorzaak van afhaken en uitputting, dus een laag SDT-profiel en oplopende burn-out verschijnen vaak samen. Wil je zien waar je specifiek op uitputting staat, combineer dit dan met de Burnout Risk-beoordeling; om in kaart te brengen wanneer en hoe je het beste werkt, is het Energy & Flow Profile de natuurlijke partner.

Doe Zelfdeterminatie-motivatieprofiel nu

Ontdek jouw SDT-motivatieprofiel-profiel. 36 vragen · 8 min.

Doe de test
Gerelateerd

Gerelateerde tests

Waarden AssessmentEnergie & FlowprofielBurnout RisicotestEQ DashboardRIASEC Test

© 2026 JobCannon. Alle tests zijn gebaseerd op gevalideerde psychologische modellen.