ਨਹੀਂ। ਇਹ ਜਾਂਚ-ਪੜਤਾਲ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਚਿੰਤਨ ਟੂਲ ਹੈ, ਨਿਦਾਨ ਯੰਤਰ ਨਹੀਂ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੀ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਢਾਂਚਾਗਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਇੰਟਰਵਿਊ ਰਾਹੀਂ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਤੀਜਾ 8 ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਪਛਾਣੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦਾ ਸਾਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਸਵੈ-ਸਮਝ ਲਈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਖ਼ੁਦ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲੇਬਲ।

ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੇ ਕਦੇ ਨਾ ਕਦੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਹਿੱਲ ਜਾਣਾ, ਔਖੇ ਦੌਰ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਅਸਲੀ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਗੁੱਸਾ ਗੁਆ ਲੈਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ — ਇਹ ਇਨਸਾਨ ਹੋਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਤਣਾਅ ਹੇਠ, ਅਤੇ ਹਾਲਾਤ ਸੁਧਰਨ 'ਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੈਟਰਨ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਇਹ 8 ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਵੇਲੇ ਦਿਖਦਾ ਹੈ, ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਾਰਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ। ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਅਵਧੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹੀ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਾਇਕ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, ਇਹ ਸਰੋਤ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸੇ ਲਈ ਹਨ, ਸਿਰਫ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਪਲਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ। UK ਵਿੱਚ, Samaritans ਮੁਫ਼ਤ, ਗੁਪਤ, ਅਤੇ 24/7 ਉਪਲਬਧ ਹਨ: 116 123 'ਤੇ ਕਾਲ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਕਦਮਾਂ ਲਈ NHS 111 ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। US ਵਿੱਚ, 988 ਸੁਸਾਈਡ ਐਂਡ ਕ੍ਰਾਈਸਿਸ ਲਾਈਫਲਾਈਨ ਕਾਲ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਰਾਹੀਂ 24/7 ਉਪਲਬਧ ਹੈ: 988। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ — ਗੱਲ ਵੱਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸੇ ਲਈ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਡਾਇਲੈਕਟੀਕਲ ਬਿਹੇਵੀਅਰ ਥੈਰੇਪੀ (DBT) ਇਸ ਜਾਂਚ-ਪੜਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਅਗਾਂਹਵਧੂ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਇਲਾਜ ਹੈ। 1980ਵਿਆਂ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਮਾਰਸ਼ਾ ਲਾਈਨਹਨ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ, DBT ਚਾਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਠੋਸ, ਵਿਵਹਾਰਕ ਹੁਨਰ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ, ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜੇ ਬਿਨਾਂ ਸਹਿਣਾ, ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਭਾਉਣਾ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਹੁਨਰ-ਸਮੂਹ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਰਾਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਪੈਟਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।