ਹਮਦਰਦੀ ਟੈਸਟ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ 10-ਸਵਾਲਾਂ ਵਾਲਾ ਕਵਿਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਹਮਦਰਦ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਦਸ ਛੋਟੇ ਬਿਆਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਸਹਿਮਤ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਗਾਰਡਡ ਤੋਂ ਡੀਪਲੀ ਐਂਪੈਥੈਟਿਕ ਤੱਕ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਮਤਲਬ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਕਾਸ ਕਿਨਾਰਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਦੀ ਝਲਕ ਹੈ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ।

ਇਹ ਸੁਭਾਵਕ ਹਮਦਰਦੀ ਮਾਪਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਦੂਜੇ ਜੋ ਵੀ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਨ ਉਸਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕਰਨ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ। ਨਤੀਜਾ ਦੋ ਪੱਖਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗੂੰਜ, ਯਾਨੀ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੀ ਕਾਰਵਾਈ, ਯਾਨੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਤਿਆਰੀ ਨਾਲ ਹਾਜ਼ਰ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਵੱਧ ਸਕੋਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹੋ।

ਸਵਾਲ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਆਈਟਮ ਪੂਲ (IPIP) ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੀਯੰਗ, ਕੁਇਲਟੀ ਅਤੇ ਪੀਟਰਸਨ ਦੀ ਖੋਜ ਤੋਂ ਅਗ੍ਰੀਏਬਲਨੈੱਸ ਦਾ ਦਇਆ ਪਹਿਲੂ। ਇਹ ਪਬਲਿਕ-ਡੋਮੇਨ ਆਈਟਮ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪੰਜ ਆਈਟਮ ਹਮਦਰਦੀ ਵੱਲ ਅਤੇ ਪੰਜ ਇਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲਿਖੇ ਗਏ ਹਨ, ਫਿਰ ਉਲਟ-ਸਕੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਹੀਂ। ਹਮਦਰਦੀ ਇੱਕ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ 'ਤੇ ਬੈਠਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਕੋਰ ਠੰਡਾਪਣ ਜਾਂ ਖ਼ਾਮੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ ਬਣਤਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ, ਜਾਂ ਅਸਥਾਈ ਥਕਾਵਟ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ-ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਸਾਫ਼-ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਦੂਸਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਮਦਰਦੀ ਸਿਖਲਾਈਯੋਗ ਵੀ ਹੈ, ਛੋਟੀਆਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।